{"id":18242,"date":"2025-09-03T07:05:14","date_gmt":"2025-09-03T07:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/09\/03\/las-caminatas-del-cap-balafia-de-lleida-contra-la-soledad-no-deseada-aqui-hago-ejercicio-y-amigos\/"},"modified":"2025-09-03T07:05:14","modified_gmt":"2025-09-03T07:05:14","slug":"las-caminatas-del-cap-balafia-de-lleida-contra-la-soledad-no-deseada-aqui-hago-ejercicio-y-amigos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/09\/03\/las-caminatas-del-cap-balafia-de-lleida-contra-la-soledad-no-deseada-aqui-hago-ejercicio-y-amigos\/","title":{"rendered":"Las caminatas del CAP Bal\u00e0fia de Lleida contra la soledad no deseada:  &quot;Aqu\u00ed hago ejercicio y amigos&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\"><strong>Montse (nombre ficticio),<\/strong> de 77 a\u00f1os, es una de las usuarias de <strong>&#8216;Caminem junts&#8217;,<\/strong> un proyecto de<strong> caminatas<\/strong> que organiza semanalmente el <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/temas\/cap-centros-atencion-primaria-13979\" target=\"_blank\"><strong>centro de atenci\u00f3n primaria (CAP)<\/strong><\/a><strong> Bal\u00e0fia-Pardinyes de Lleida. <\/strong>Est\u00e1n dirigidas a usuarios de este CAP, que se dividen en grupos seg\u00fan su capacidad f\u00edsica y el barrio en el que viven. Adem\u00e1s de <strong>mejorar la salud <\/strong>de esta poblaci\u00f3n, el objetivo es <strong>combatir la soledad no deseada<\/strong>: muchas de los participantes son <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/temas\/tercera-edad-29032\" target=\"_blank\">personas mayores<\/a> que viven solas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abYo la verdad es que no hago muchas visitas al CAP, solo me hago controles. Y no tomo demasiadas pastillas. Solo tengo problemas con las varices\u00bb, relata Montse. Esta mujer se qued\u00f3 viuda hace unos tres a\u00f1os y empez\u00f3 a ir a un centro c\u00edvico. Las caminatas, a las que al principio se resisti\u00f3 a ir, la han ayudado \u00abmuch\u00edsimo\u00bb, afirma. Un enfermero del CAP Bal\u00e0fia-Pardinyes, <strong>Jacob Mesalles<\/strong>, la convenci\u00f3 para ir. \u00abAl principio dije que no por las varices, me daban miedo. Pero lo prob\u00e9 y ahora, encantada de la vida. Incluso le ped\u00ed a la doctora que no me las quitara nunca porque me encuentro a gusto, hago ejercicio y hago amigos\u00bb, relata Montse.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<figure class=\"ft-img\" data-aida-image=\"\"><picture><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_default_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"2000.0\" height=\"1333.0\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_640w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"640.0\" height=\"427.0\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_320w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"320.0\" height=\"213.0\"><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_default_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"2000.0\" height=\"1333.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_640w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"640.0\" height=\"427.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_source-aspect-ratio_320w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"320.0\" height=\"213.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><!--]--><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/3716ca80-85ce-478d-9639-664cd098b989_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"Pacientes del CAP Bal\u00e0fia-Pardinyes, en Lleida, durante una de las caminatas del proyecto 'Caminen junts'.\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><!--]--><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><figcaption data-aida-caption=\"\">\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Pacientes del CAP Bal\u00e0fia-Pardinyes, en Lleida, durante una de las caminatas del proyecto &#8216;Caminen junts&#8217;. <span class=\"ft-helper-fontWeight-800 ft-helper-text-transform-uppercase\" data-aida-captionauthor=\"\"><!--[--><!--[--> \/ Ferran Nadeu<!--]--><!--]--><\/span><\/p>\n<\/figcaption><!----><\/figure>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">No extra\u00f1a a su marido y no lo esconde. \u00abYo estuve maltratada mucho tiempo. Ahora me doy cuenta, antes no porque era una cosa normal y aguant\u00e1bamos todo. \u00c9l ten\u00eda una enfermedad muy rara y yo ten\u00eda que caminar a su ritmo porque \u00e9l no quer\u00eda ir con bast\u00f3n\u00bb, recuerda Montse, que tiene dos hijas y cuatro nietas. \u00abNo echo de menos a mi marido. Estoy muy a gusto en casa y soy m\u00e1s libre. Ahora puedo salir. Antes siempre ten\u00eda que ir corriendo a todas partes. Sinceramente, estoy muy bien\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">\u00abAl principio dije que no por las varices. Pero lo prob\u00e9 y ahora, encantada. Incluso ped\u00ed a la doctora que no me las quitara nunca\u00bb<\/h3>\n<div class=\"ft-mol-quote__author\">\n<p class=\"ft-mol-quote__author--name\">Montse, 77 a\u00f1os<\/p>\n<p class=\"ft-mol-quote__author--status\">\u2014 Paciente del CAP Bal\u00e0fia de Lleida<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Las caminatas, adem\u00e1s, <strong>le aportan \u00abtodo\u00bb.<\/strong> \u00abMe hacen hablar y me conviene hablar, porque <strong>se pierde mucha memoria y la cabeza da muchas vueltas.<\/strong> As\u00ed salgo un poco y <strong>escapo de mi monoton\u00eda\u00bb, <\/strong>dice Montse.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Asegura que estas caminatas, adem\u00e1s de ponerla en contacto con otras personas, <strong>estructuran su d\u00eda a d\u00eda. <\/strong>Montse<strong> <\/strong>sale a caminar de 8 a 9 en verano y de 9 a 10 en invierno. La semana pasada se suspendieron los paseos por las lluvias. <strong>Se ha montado un buen grupo entre los asistentes. <\/strong>\u00abEn invierno hay quienes llevan a sus nietos al cole y los esperamos para ponernos en marcha\u00bb, dice Montse.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En verano ella va a caminar cada d\u00eda de lunes a viernes. En invierno, tres o cuatro d\u00edas a la semana. \u00abA veces vamos a dar una vuelta por el r\u00edo. Y el otro d\u00eda hicimos seis kil\u00f3metros\u00bb, comenta. Cuando su marido viv\u00eda, ella caminaba mucho, sola, por la monta\u00f1a. A \u00e9l le gustaba la bicicleta e iban con frecuencia a la monta\u00f1a. \u00abYo siempre ten\u00eda que ir detr\u00e1s de \u00e9l y a callar. Con las caminatas, me siento <strong>mucho m\u00e1s \u00e1gil<\/strong>\u00ab, dice Montse. Y asegura que no es el \u00fanico ejercicio que realiza: como su edificio no tiene ascensor, cada d\u00eda sube las escaleras para llegar a su casa.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20250903\/soledad-no-deseada-caminatas-pacientes-cap-balafia-lleida-atencion-primaria-salud-120980479?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Montse (nombre ficticio), de 77 a\u00f1os, es una de las usuarias de &#8216;Caminem junts&#8217;, un proyecto de caminatas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1920&resize=1920,998&ssl=1",1920,998,false],"thumbnail":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=150&resize=150,150&ssl=1",150,150,false],"medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=300&resize=300,300&ssl=1",300,300,false],"medium_large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=768&resize=768,0&ssl=1",768,0,false],"large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1024&resize=1024,1024&ssl=1",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1536&resize=1536,1536&ssl=1",1536,1536,false],"2048x2048":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=2048&resize=2048,2048&ssl=1",2048,2048,false],"morenews-large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=825&resize=825,575&ssl=1",825,575,false],"morenews-medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=590&resize=590,410&ssl=1",590,410,false]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}