{"id":18934,"date":"2025-09-15T20:56:57","date_gmt":"2025-09-15T20:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/09\/15\/un-estudio-de-eeuu-sugiere-que-no-cambiar-la-hora-disminuiria-los-infartos-cerebrales-y-la-obesidad\/"},"modified":"2025-09-15T20:56:57","modified_gmt":"2025-09-15T20:56:57","slug":"un-estudio-de-eeuu-sugiere-que-no-cambiar-la-hora-disminuiria-los-infartos-cerebrales-y-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/09\/15\/un-estudio-de-eeuu-sugiere-que-no-cambiar-la-hora-disminuiria-los-infartos-cerebrales-y-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Un estudio de EEUU sugiere que no cambiar la hora disminuir\u00eda los infartos cerebrales y la obesidad"},"content":{"rendered":"<div data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">Los<strong> <\/strong><a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/temas\/cambio-hora-25131\" target=\"_blank\"><strong>cambios de hora<\/strong><\/a> de primavera y oto\u00f1o siguen con nosotros pese a que han sido cuestionados durante a\u00f1os, entre otros motivos por los<strong> efectos negativos en la salud <\/strong>en los d\u00edas inmediatamente posteriores. Es dif\u00edcil no notar el cambio el d\u00eda que hay que<strong> retrasar o adelantar la hora<\/strong> y sentirse trastocado, sin saber muy bien qu\u00e9 hora es, los d\u00edas siguientes. Diversos estudios muestran, adem\u00e1s, que aumenta el riesgo de sufrir <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong> dado que se desincroniza el <strong>ritmo <\/strong>circadiano, es decir, el<strong> reloj biol\u00f3gico interno<\/strong>, afectando a la secreci\u00f3n de hormonas, la presi\u00f3n arterial y la <strong>frecuencia cardiaca. <\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En este contexto, un estudio de la <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Universidad_Stanford\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Universidad de Stanford<\/a>, <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.pnas.org\/cgi\/doi\/10.1073\/pnas.2508293122\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">publicado este lunes <\/a>en la revista &#8216;Pnas&#8217;, ha ido un paso m\u00e1s all\u00e1 al sostener que los <strong>efectos <\/strong>en la salud son <strong>cr\u00f3nicos <\/strong>y que si<strong> EEUU<\/strong> mantuviese el horario de invierno habr\u00eda <strong>menos ictus y obesidad<\/strong>. En concreto, unos 300.000 casos menos de accidente cerebrovascular al a\u00f1o y 2,6 millones menos de personas con obesidad. Ajustarse al horario de verano de manera indefinida tambi\u00e9n ser\u00eda positivo, aunque con un impacto menor en la reducci\u00f3n de ictus y sobrepeso. Lo menos sano, seg\u00fan concluyen los investigadores, es continuar con el <strong>cambio bianual de hora.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote ft-mol-quote--basic\" data-aida-cite=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">El estudio concluye que conservar el horario de invierno es la opci\u00f3n m\u00e1s beneficiosa para la salud<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Para llegar a esta conclusi\u00f3n, <strong>Lara Weed y Jamie Zeitzer<\/strong>, primeros autores del trabajo, simularon la <strong>exposici\u00f3n t\u00edpica a la luz interior y exterior <\/strong>de las personas en todos los estados de EEUU y, con modelos matem\u00e1ticos, predijeron los cambios en la prevalencia de las <strong>patolog\u00edas <\/strong>utilizando los datos de las agencias de control de enfermedades. Sus modelos muestran que el horario de invierno reducir\u00eda la prevalencia nacional de la obesidad en un 0,78% y la de los accidentes cerebrovasculares en un 0,09%, por la influencia de la salud circadiana.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote ft-mol-quote--basic\" data-aida-cite=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">Estiman que habr\u00eda unos 300.000 casos menos de accidente cerebrovascular al a\u00f1o y 2,6 millones menos de personas con obesidad<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abCuando se expone a la luz por la ma\u00f1ana, se acelera el ciclo circadiano. Cuando se expone a la luz por la noche, se ralentiza\u00bb, ha explicado Zeitzer, profesor de psiquiatr\u00eda y ciencias del comportamiento en Stanford. \u00abPor lo general, se necesita m\u00e1s luz por la ma\u00f1ana y menos por la noche para mantenerse bien sincronizado con un d\u00eda de 24 horas. Cuanta m\u00e1s exposici\u00f3n a la luz se recibe en momentos inadecuados, m\u00e1s d\u00e9bil es el reloj circadiano. Y todas las cosas que dependen de \u00e9l, como nuestro <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>\u00ab, ha indicado.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">\u00abSe necesita m\u00e1s luz por la ma\u00f1ana y menos por la noche para mantenerse bien sincronizado con un d\u00eda de 24 horas\u00bb<\/h3>\n<p><!----><\/p><\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La investigaci\u00f3n ha generado <strong>cierta controversia<\/strong> entre los especialistas aunque, en t\u00e9rminos generales, hay coincidencia en que se trata de un <strong>estudio pionero<\/strong> porque supone la primera aproximaci\u00f3n a los <strong>efectos cr\u00f3nicos <\/strong>de la pol\u00edtica del cambio de horario en la salud y, sus conclusiones, corroboran la necesidad de abandonar los cambios de hora estacionales y apostar por un <strong>horario permanente<\/strong>, el m\u00e1s pr\u00f3ximo al horario solar.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Salud a largo plazo<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u201cEste estudio aporta un mensaje muy relevante: mantener un horario estable y alineado con la luz natural tiene<strong> beneficios claros<\/strong> para la salud. Los autores muestran, con modelos aplicados a toda la poblaci\u00f3n de Estados Unidos, que reducir la \u2018carga circadiana\u2019, es decir, la <strong>desincronizaci\u00f3n <\/strong>entre nuestro reloj biol\u00f3gico y el entorno, se asocia a menos obesidad y menos <strong>ictus<\/strong>. Es un paso m\u00e1s all\u00e1 de lo que ya sab\u00edamos: no solo los cambios de hora de primavera y oto\u00f1o generan problemas agudos de sue\u00f1o, accidentes o <strong>infartos<\/strong>, sino que tambi\u00e9n el horario que mantengamos de forma permanente influye en nuestra salud a largo plazo\u00bb, indica Mar\u00eda Jos\u00e9 Mart\u00ednez, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiolog\u00eda de la Sociedad Espa\u00f1ola de Sue\u00f1o, en declaraciones a Sciencia Media Centre (SMC).<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">No obstante, el trabajo tiene <strong>limitaciones<\/strong>, dado que asume un<strong> patr\u00f3n de luz y horarios de sue\u00f1o<\/strong> igual para toda la poblaci\u00f3n, sin tener en cuenta que los horarios son irregulares, hay personas que trabajan de noche o tienen bajo acceso a la luz natural. Tampoco incorpora el tiempo al aire libre ni eventos meteorol\u00f3gicos que modifican la exposici\u00f3n a la luz y, en consecuencia, los efectos en la salud. Es un <strong>estudio te\u00f3rico y basado en modelos, <\/strong>no en ensayos experimentales ni en un seguimiento real y longitudinal de las personas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">El debate en Espa\u00f1a<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En cuanto a la posible traslaci\u00f3n de los resultados a <strong>Espa\u00f1a<\/strong>, que tiene un huso horario que no le corresponde por su posici\u00f3n geogr\u00e1fica, lo que implica aproximadamente una hora de adelanto sobre la luz solar, hay <strong>divisi\u00f3n de opiniones<\/strong>. Por ejemplo, <strong>Juan Antonio Madrid P\u00e9rez, <\/strong>director del laboratorio de Cronobiolog\u00eda en la Universidad de Murcia, considera que el trabajo \u00abofrece una base cient\u00edfica s\u00f3lida para el debate sobre el futuro de la pol\u00edtica horaria y sus resultados son <strong>extrapolables <\/strong>a otros pa\u00edses con grandes diferencias entre el horario oficial y el solar, como en Espa\u00f1a\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Pero no opina lo mismo<strong> Roc\u00edo Barrag\u00e1n<\/strong>, investigadora de Medicina Preventiva y Salud P\u00fablica en Universidad de Valencia, quien en declaraciones a SMC considera que los datos \u00ab<strong>no se pueden extrapolar<\/strong> debido a las diferencias en <strong>latitud<\/strong>, el huso horario, patrones, datos sociodemogr\u00e1ficos y de salud\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sociedad\/20250915\/cambio-hora-estudio-efectos-ictus-obesidad-salud-121598662?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cambios de hora de primavera y oto\u00f1o siguen con nosotros pese a que han sido cuestionados durante<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1920&resize=1920,998&ssl=1",1920,998,false],"thumbnail":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=150&resize=150,150&ssl=1",150,150,false],"medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=300&resize=300,300&ssl=1",300,300,false],"medium_large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=768&resize=768,0&ssl=1",768,0,false],"large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1024&resize=1024,1024&ssl=1",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1536&resize=1536,1536&ssl=1",1536,1536,false],"2048x2048":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=2048&resize=2048,2048&ssl=1",2048,2048,false],"morenews-large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=825&resize=825,575&ssl=1",825,575,false],"morenews-medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=590&resize=590,410&ssl=1",590,410,false]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18934\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}