{"id":21112,"date":"2025-10-24T06:31:11","date_gmt":"2025-10-24T06:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/10\/24\/sabias-que-la-superficie-de-un-pulmon-equivale-al-area-de-una-cancha-de-tenis-descubre-mas-curiosidades-sobre-este-organo-esencial\/"},"modified":"2025-10-24T06:31:11","modified_gmt":"2025-10-24T06:31:11","slug":"sabias-que-la-superficie-de-un-pulmon-equivale-al-area-de-una-cancha-de-tenis-descubre-mas-curiosidades-sobre-este-organo-esencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/10\/24\/sabias-que-la-superficie-de-un-pulmon-equivale-al-area-de-una-cancha-de-tenis-descubre-mas-curiosidades-sobre-este-organo-esencial\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que la superficie de un pulm\u00f3n equivale al \u00e1rea de una cancha de tenis? Descubre m\u00e1s curiosidades sobre este \u00f3rgano esencial"},"content":{"rendered":"
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\u00bfY que respiramos unas 20.000 veces al d\u00eda sin apenas darnos cuenta? \u00bfO que nuestros pulmones regulan y protegen nuestro organismo? \u00bfQu\u00e9 no son iguales y carecen de musculatura? Cuatro neum\u00f3logos de Quir\u00f3nsalud nos explican c\u00f3mo funcionan estos \u00f3rganos vitales y qu\u00e9 h\u00e1bitos debemos seguir para cuidarlos.<\/p>\n

\u201c\u00bfSab\u00edas que la superficie de un pulm\u00f3n equivale al \u00e1rea de una cancha de tenis<\/strong>?\u201d Con esta sorprendente cuesti\u00f3n, el Dr. Luis Manuel Entrenas Costa, jefe del Servicio de Neumolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud C\u00f3rdoba<\/a><\/strong>, pone de inmediato en perspectiva la magnitud de este \u00f3rgano tan extraordinario. Resulta casi incre\u00edble pensar que algo que cabe dentro de nuestro t\u00f3rax pueda desplegarse hasta alcanzar el tama\u00f1o de un campo de tenis. Sin embargo, como detalla el Dr. Antonio Torres Mart\u00ed, jefe del Servicio de Neumolog\u00eda del Hospital Universitari General de Catalunya<\/a>, la clave est\u00e1 en los alv\u00e9olos<\/strong>, esas diminutas estructuras donde se produce el intercambio gaseoso<\/strong>. \u201cEl pulm\u00f3n humano contiene aproximadamente 300 millones<\/strong> de alv\u00e9olos que, si se desplegaran, sumar\u00edan entre 70 y 100 metros cuadrados de superficie<\/strong> total en adultos\u201d, se\u00f1ala \u201cy a trav\u00e9s de ellos, el ox\u00edgeno llega a la sangre para ser distribuido al resto de nuestros \u00f3rganos y se elimina el di\u00f3xido de carbono, gas de desecho que se produce como consecuencia de reacciones metab\u00f3licas de nuestro organismo y que resulta t\u00f3xico si se acumula\u201d. Cada minuto los pulmones reciben hasta cinco litros de sangre, cifra que puede multiplicarse por cuatro durante un ejercicio intenso. Es como albergar un inmenso centro de operaciones funcionando sin descanso dentro de un espacio m\u00ednimo.<\/p>\n

De distinto tama\u00f1o y sin m\u00fasculos<\/h3>\n

Un detalle anat\u00f3mico que suele sorprender a quienes se acercan por primera vez a estos \u00f3rganos es que el pulm\u00f3n derecho y el izquierdo no son sim\u00e9tricos<\/strong>. \u201cEl pulm\u00f3n derecho tiene tres l\u00f3bulos y ocupa aproximadamente el 55% del espacio tor\u00e1cico, mientras que el izquierdo, con solo dos l\u00f3bulos, se ve reducido al 45% por la posici\u00f3n del coraz\u00f3n, que est\u00e1 situado entre los dos pulmones, pero con la punta hacia la izquierda\u201d, aclara el Dr. Entrenas Costa.<\/p>\n

Otra caracter\u00edstica chocante de los pulmones es que no tienen m\u00fasculos propios<\/strong>. Su expansi\u00f3n y contracci\u00f3n dependen del diafragma y de los m\u00fasculos intercostales<\/strong>, que act\u00faan como un motor externo. Como explica el Dr. L\u00edder Augusto Espinoza, del Servicio de Neumolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Torrevieja<\/a><\/strong> \u201clos pulmones son como \u2018esponjas pasivas\u2019. El diafragma, m\u00fasculo situado bajo los pulmones, se contrae y expande la cavidad tor\u00e1cica, mientras los m\u00fasculos intercostales elevan las costillas. La combinaci\u00f3n de ambos crea un vac\u00edo que permite que el aire entre; eso es la inspiraci\u00f3n. Al relajarse estos m\u00fasculos, el aire sale de forma pasiva, es la espiraci\u00f3n\u201d. En situaciones de alta demanda, como el ejercicio intenso o una tos profunda, otros m\u00fasculos auxiliares del cuello y los hombros se activan para aumentar la ventilaci\u00f3n.<\/p>\n

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De izquierda a derecha: Dra. Alicia Ferreira Moreno, Dr. Antonio Torres Mart\u00ed, Dr. Luis Manuel Entrenas Costa y Dr. L\u00edder Augusto Espinoza. <\/figcaption><\/source><\/source><\/picture>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n

Respiramos 20.000 veces de media al d\u00eda<\/h3>\n

Gracias a ese trabajo continuo, respiramos entre 17.000 y 30.000 veces al d\u00eda, 20.000 veces de media<\/strong>, sin apenas darnos cuenta y adapt\u00e1ndose a cada cambio de actividad o emoci\u00f3n. Por ejemplo, \u201cdurante el ejercicio, en enfermedades respiratorias agudas o en procesos de ansiedad, respiramos m\u00e1s deprisa\u201d, precisa el Dr. Torres Mart\u00ed.<\/p>\n

La capacidad pulmonar<\/strong> var\u00eda en funci\u00f3n de la edad, el peso, la altura o la etnia. No obstante, \u201cpara un adulto sano de unos 170 cm, la capacidad pulmonar total normal oscila entre los 6 – 7 litros en caso de los varones<\/strong>, y entre 4.2- 5.4 litros para una mujer<\/strong> de 160 cm\u201d, detalla la Dra. Alicia Ferreira Moreno, neum\u00f3loga del Hospital Ruber Internacional<\/a><\/strong>. Este volumen se relaciona directamente con nuestra capacidad de realizar esfuerzos<\/strong>. A menor capacidad, mayor dificultad para realizar las actividades diarias y menor tolerancia al ejercicio f\u00edsico, apareciendo s\u00edntomas como la disnea (sensaci\u00f3n de ahogo \/ falta de aire), debilidad muscular o taquicardia. <\/p>\n

Pero, \u00bfusamos toda nuestra capacidad pulmonar? \u00bfQu\u00e9 hay de cierto en que solo empleamos el 10%? Los doctores lo aclaran: En condiciones de reposo, el volumen corriente que se mueve en cada respiraci\u00f3n est\u00e1 en torno a los 500 mililitros<\/strong>. Esto lleva a muchas personas a pensar que solo utilizamos el 10% de nuestra capacidad pulmonar, pero tal afirmaci\u00f3n no es exacta. No se trata de que el resto est\u00e9 \u201csin usar\u201d, sino que forma parte de una reserva respiratoria que se activa cuando el organismo lo requiere<\/strong>, por ejemplo, ante el esfuerzo o el estr\u00e9s. <\/p>\n

\u00bfRespirar por la nariz o por la boca?<\/h3>\n

A la pregunta com\u00fan de si es mejor respirar por la nariz o por la boca, la respuesta de los especialistas es un\u00e1nime. \u201cSe debe de inspirar por la nariz<\/strong> porque filtra el aire, lo calienta hasta alcanzar los 37\u00ba C de temperatura corporal y lo satura de humedad. Todo eso en los pocos cent\u00edmetros de trayecto que realiza el aire por este \u00f3rgano\u201d, explica el Dr. Entrenas Costa. <\/p>\n

Adem\u00e1s, \u201cal respirar por la nariz se consigue una respiraci\u00f3n m\u00e1s lenta y profunda, que contribuye a regular el ritmo respiratorio, y si respiramos por la boca se puede resecar la mucosa y favorecer infecciones\u201d, comenta el Dr. Espinoza.<\/p>\n

No fumar y otros h\u00e1bitos saludables <\/h3>\n

Para que los pulmones hagan su trabajo correctamente es necesario cuidarlos. En el d\u00eda a d\u00eda lo recomendable es \u201crealizar actividad f\u00edsica<\/strong> de forma regular, mantener un peso saludable, cuidar la alimentaci\u00f3n, protegerse a contaminantes naturales y laborales<\/strong>, mantener buena higiene del aire en casa<\/strong> (ventilada y sin exceso de humedad), prevenir las infecciones respiratorias<\/strong>, vacunarse <\/strong>cuando est\u00e9 indicado y, por supuesto, no fumar<\/strong>\u201d, enumera el Dr. Torres Mart\u00ed. <\/p>\n

Y cuando se habla de fumar, los neum\u00f3logos no se refieren \u00fanicamente al consumo directo<\/strong>, sino tambi\u00e9n a la exposici\u00f3n pasiva<\/strong>. Y, por supuesto, no solo incluye el tabaco tradicional, sino a cualquier otra forma de inhalar t\u00f3xicos<\/strong> (vapeadores, cachimbas\u2026). \u201cEs crucial recalcar que estos dispositivos no son inocuos y que producen sustancias que pueden dar lugar a enfermedades respiratorias, incluido el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Adem\u00e1s, son una v\u00eda de inicio en el consumo cada vez m\u00e1s habitual en los j\u00f3venes, por lo que debemos hacer hincapi\u00e9 en su potencial perjuicio\u201d, enfatiza la Dra. Ferreira Moreno.<\/p>\n

Si se fuma, los beneficios de dejarlo comienzan casi de inmediato<\/strong>, aunque depende del da\u00f1o previo. La Dra. Ferreira Moreno precisa que, a los veinte minutos de apagar el \u00faltimo cigarrillo, la tensi\u00f3n arterial y el pulso se normalizan; a las ocho horas, los niveles de mon\u00f3xido de carbono y nicotina se reducen a la mitad; en las primeras 24 a 48 horas, los bronquios empiezan a limpiarse, desaparece la nicotina y mejora el olfato y el gusto. A las 72 horas, resulta m\u00e1s f\u00e1cil respirar; a las dos semanas, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea; y pasados entre tres y nueve meses la tos y otros problemas respiratorios mejoran, pudiendo aumentar la funci\u00f3n pulmonar hasta un 15%. Al cabo de un a\u00f1o sin fumar, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio se reduce aproximadamente a la mitad. Y transcurrida una d\u00e9cada, el riesgo de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n tambi\u00e9n llega a disminuir en torno al 50%, acerc\u00e1ndose, en el caso del infarto, al de una persona que nunca ha fumado. No obstante, los especialistas advierten: cuando ya existe da\u00f1o irreversible, como enfisema o fibrosis, este no puede revertirse, y el riesgo de c\u00e1ncer nunca desaparece por completo.<\/p>\n

La edad<\/strong> es otro factor no modificable a tener en cuenta en relaci\u00f3n a nuestros pulmones. \u201cComo todos los \u00f3rganos, el pulm\u00f3n envejece y, a partir de los 25 a\u00f1os, empieza a perder capacidad<\/strong>\u201d, explica el Dr. Torres Mart\u00ed. No obstante, ese declive natural puede atenuarse con los mencionados h\u00e1bitos saludables, especialmente con la actividad f\u00edsica. \u201cLa pr\u00e1ctica regular de deporte puede mejorar la eficiencia respiratoria: fortalece los m\u00fasculos respiratorios, mejora la capacidad aer\u00f3bica y facilita la ventilaci\u00f3n eficiente\u201d, a\u00f1ade. En esa misma l\u00ednea, el Dr. Espinoza apunta que \u201cel deporte no detiene completamente la p\u00e9rdida funcional asociada a la edad, pero mejora la tolerancia al esfuerzo y ayuda a mantener la calidad de vida\u201d. <\/p>\n

Nuestros pulmones se benefician de deportes aer\u00f3bicos como correr, caminar, montar en bici o nadar<\/strong>, aunque tambi\u00e9n \u201cexisten ejercicios espec\u00edficos que podemos hacer para mejorar nuestra capacidad pulmonar de forma segura, como la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, los ejercicios de expansi\u00f3n de caja tor\u00e1cica, la respiraci\u00f3n con labios fruncidos y el entrenamiento con dispositivos de resistencia, sobre todo en casos de patolog\u00eda respiratoria o rehabilitaci\u00f3n\u201d, a\u00f1ade el Dr. Espinoza. <\/p>\n

<\/p>\n

Se\u00f1ales de alerta<\/h3>\n

Para proteger nuestra salud pulmonar tambi\u00e9n es clave reconocer a tiempo las se\u00f1ales que pueden alertarnos de que hay una patolog\u00eda pulmonar subyacente<\/strong>. El problema es que no siempre resulta sencillo, ya que \u201chay algunas enfermedades respiratorias que progresan de forma silente o, si tienen s\u00edntomas \u2013 como tos, con o sin expectoraci\u00f3n, ruidos tor\u00e1cicos al respirar o sensaci\u00f3n de falta de aire (disnea)- son tan inespec\u00edficos que pueden atribuirse a algo tan banal como un catarro, lo que lleva a muchas personas a restarles importancia\u201d, alerta el Dr. Entrenas Costa. <\/p>\n

La dificultad se agrava en fumadores, quienes conviven a diario con estos signos y los dan por normales, adapt\u00e1ndose poco a poco a sus limitaciones sin advertir su progresi\u00f3n. Por ello, el especialista insiste: si una persona no fumadora presenta s\u00edntomas similares a un resfriado que se prolongan m\u00e1s de 10 o 15 d\u00edas, debe consultar a su m\u00e9dico. Y en el caso del fumador, nunca deben justificarse \u201cpor el tabaco\u201d<\/strong>; cualquier tos persistente, cambios en la respiraci\u00f3n o fatiga inusual merecen una valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. \u201cTodo fumador deber\u00eda someterse, al menos una vez al a\u00f1o, a una revisi\u00f3n con espirometr\u00eda y una prueba de imagen para la detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de pulm\u00f3n\u201d, recalca. <\/p>\n

En el cap\u00edtulo de falsas creencias<\/strong>, una de los m\u00e1s extendidos es beber agua para facilitar la expectoraci\u00f3n. \u201cEsto solo funciona en casos de deshidrataci\u00f3n, pero, en circunstancias de hidrataci\u00f3n normal, incrementar la ingesta de agua lo \u00fanico que mejora es el volumen de la diuresis\u201d, explica el Dr. Entrenas Costa. Otro mito com\u00fan es \u201ccreer que los pulmones se pueden \u2018limpiar\u2019 con productos o dietas espec\u00edficas<\/strong>. No tiene ning\u00fan fundamento cient\u00edfico\u201d, a\u00f1ade el Dr. Espinoza. <\/p>\n

Un \u00f3rgano multifuncional<\/h3>\n

Los h\u00e1bitos saludables, la vigilancia y el diagn\u00f3stico temprano son, por tanto, fundamentales para cuidar un \u00f3rgano que no solo respira, tambi\u00e9n filtra, regula, almacena y sintetiza. Son peque\u00f1os gigantes cuya eficiencia, multifuncionalidad y capacidad de adaptaci\u00f3n son realmente impresionantes. Adem\u00e1s de transportar ox\u00edgeno hacia la sangre y eliminar el di\u00f3xido de carbono<\/strong>, los doctores recuerdan que los pulmones tambi\u00e9n regulan el pH sangu\u00edneo, protegen frente a pat\u00f3genos<\/strong> gracias al sistema mucociliar y a los macr\u00f3fagos alveolares, regulan la presi\u00f3n intrator\u00e1cica<\/strong>, act\u00faan como reservorio de sangre<\/strong> en caso de necesidad, sintetizan mediadores biol\u00f3gicos que controlan la circulaci\u00f3n y la respuesta inmune<\/strong>, e incluso metabolizan ciertos f\u00e1rmacos<\/strong>, especialmente los inhalados.<\/p>\n

Todas estas funciones son fundamentales, en especial la regulaci\u00f3n del pH<\/strong>. Los pulmones son, junto al ri\u00f1\u00f3n, los guardianes del equilibrio qu\u00edmico de nuestro organismo dentro de un rango muy estrecho: si hipoventilan y retienen di\u00f3xido de carbono, el pH baja, provocando acidosis sangu\u00ednea; si hiperventilan y eliminan demasiado, el pH sube y se genera alcalosis. <\/p>\n

Respirar es vivir<\/h3>\n

En la antig\u00fcedad, los griegos llamaban \u201cpneuma\u201d<\/strong> al aire, pero tambi\u00e9n al aliento<\/strong> y al esp\u00edritu<\/strong>. Hoy sabemos que los pulmones llevan ox\u00edgeno a cada c\u00e9lula y son esenciales para el equilibrio del organismo, pero la idea de \u201cpneuma\u201d -de ah\u00ed que la ciencia que estudia y trata los pulmones se llame neumolog\u00eda- nos recuerda que cada respiraci\u00f3n es tambi\u00e9n un soplo vital. Protegerlos no es solo cuidar la salud, respirar es vivir. <\/p>\n<\/p><\/div>\n

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