{"id":22668,"date":"2025-11-15T10:40:21","date_gmt":"2025-11-15T10:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/11\/15\/hambre-emocional-cuando-comer-sirve-para-regular-lo-que-sentimos-pensaba-que-llenando-el-estomago-llenaba-mi-vacio\/"},"modified":"2025-11-15T10:40:21","modified_gmt":"2025-11-15T10:40:21","slug":"hambre-emocional-cuando-comer-sirve-para-regular-lo-que-sentimos-pensaba-que-llenando-el-estomago-llenaba-mi-vacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/11\/15\/hambre-emocional-cuando-comer-sirve-para-regular-lo-que-sentimos-pensaba-que-llenando-el-estomago-llenaba-mi-vacio\/","title":{"rendered":"Hambre emocional, cuando comer sirve para regular lo que sentimos: &quot;Pensaba que llenando el est\u00f3mago, llenaba mi vac\u00edo&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\"><strong>Comer para aliviar la tristeza,<\/strong> para rebajar el estr\u00e9s, para no sentirse sola, <strong>por puro aburrimiento<\/strong>, para darse una recompensa&#8230; La <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> es uno de los pilares en un estilo de vida saludable, dicen los m\u00e9dicos. Pero, con frecuencia, nos enfocamos m\u00e1s en <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/dietas-36213\">dietas<\/a> imposibles, control continuo del peso o en los <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20250918\/obesidad-nuevo-farmaco-orforglipron-alternativa-mas-comoda-ozempic-wegovy-121633484\">f\u00e1rmacos antiobesidad<\/a>, tan de moda ahora, apuntan, en lugar de ahondar en <strong>por qu\u00e9 comemos <\/strong>para tratar de cubrir otras necesidades, lo que se conoce como el <strong>hambre emocional<\/strong>. \u00abUtilizamos la comida en reacci\u00f3n a nuestras emociones y no para cubrir una necesidad fisiol\u00f3gica\u00bb, explica Ana Benito L\u00f3pez, miembro del grupo de trabajo de Salud Basada en las Emociones de la <strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina de Familia y Comunitaria<\/strong> (semFYC).<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Alexia Amil<\/strong> sabe bien de qu\u00e9 habla la m\u00e9dico de familia. Cuenta que viv\u00eda fuera de Espa\u00f1a, estaba sola y sent\u00eda una mezcla de \u00abdesidia, soledad y <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/ansiedad-41573\">ansiedad<\/a>\u00bb que la llev\u00f3 a <strong>comer sin sentido<\/strong>: embutidos, patatas fritas, chuches, conservas y mucho, mucho, <strong>chocolate.<\/strong> \u00abPensaba que llenando el est\u00f3mago, <strong>llenaba mi vac\u00edo emocional<\/strong>\u00ab, confiesa.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">\u00abMientras com\u00eda, no pensaba. Afortunadamente, me di cuenta a tiempo\u00bb, confiesa Alexia Amil que, durante un tiempo, se refugi\u00f3 en la comida para paliar su soledad<\/h3>\n<p><!----><\/p><\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Hubo un tiempo, recuerda, en el que la comida era su refugio y sent\u00eda que, atracando la nevera, paliaba sus frustraciones. \u00abMientras com\u00eda, no pensaba. Afortunadamente, me di cuenta a tiempo. Todas esas ingestas solo eran momentos placenteros puntuales. Pero mis problemas, segu\u00edan ah\u00ed\u00bb, explica esta mujer de 50 a\u00f1os, con un peso normal, que, nunca antes, hab\u00eda tenido <strong>este tipo de comportamientos. <\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Las mujeres, m\u00e1s proclives<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Es dif\u00edcil establecer <strong>un perfil de paciente <\/strong>que come emocionalmente, apunta la doctora Benito. \u00abLos estudios incluyen <strong>escalas de hambre emocional<\/strong> siempre en relaci\u00f3n con patolog\u00edas como obesidad\/sobrepeso, <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/depresion-35739\">depresi\u00f3n<\/a>, ansiedad&#8230; En la literatura, las diversas revisiones, s\u00ed que concluyen <strong>una mayor prevalencia en mujeres<\/strong>, sin embargo, es dif\u00edcil establecer en qu\u00e9 rango de edad es m\u00e1s frecuente, pues la mayor\u00eda se centran, o solo en poblaci\u00f3n adulta, <strong>o solo en poblaci\u00f3n adolescente<\/strong>\u00ab, precisa.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Lo que s\u00ed que resalta es que ese comer guiado por las emociones se da tambi\u00e9n en personas con peso normal, como Alexia, aunque estas suelen reaccionar ante emociones positivas, con un consumo de alimentaci\u00f3n <strong>\u00abm\u00e1s hed\u00f3nica<\/strong>\u00ab. Existe una base neurobiol\u00f3gica en la que el sistema de recompensa juega un gran papel, apuntan los m\u00e9dicos. Por ejemplo, <strong>el cortisol<\/strong>, la <strong>hormona del estr\u00e9s<\/strong>, nos lleva a elegir <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/vida-y-estilo\/20251013\/mujeres-consumen-ultraprocesados-salud-generacion-x-baby-boom-dv-122439525\">alimentos menos saludables<\/a>, m\u00e1s ricos en grasas y az\u00facares, dicen los especialistas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">\u00abLos m\u00e9dicos te derivan a los psiquiatras y los psiquiatras, si no es TCA, no pueden hacer mucho m\u00e1s\u00bb, dice Sara Bernal, de 46 a\u00f1os <\/h3>\n<p><!----><\/p><\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La diferencia fundamental <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20231130\/trastorno-conducta-alimentaria-pacientes-hospitales-salud-mental-117984643\">con el trastorno por atrac\u00f3n<\/a> es que \u00e9ste \u00faltimo es una patolog\u00eda con tratamiento propio y precisa de valoraci\u00f3n por especialista en <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/salud-mental-1737782\">salud mental<\/a>. En cambio, el hambre emocional no es un <strong>trastorno de la conducta Alimentaria<\/strong>\u00a0(TCA)\u00a0en s\u00ed.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abLos <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/medicos-29778\">m\u00e9dicos<\/a> te derivan a los psiquiatras y los psiquiatras, si no es TCA, no pueden hacer mucho m\u00e1s y, al final, te quedas un poco hu\u00e9rfana, sin ayuda\u00bb, admite Sara Bernal Guti\u00e9rrez, malague\u00f1a de 46 a\u00f1os, que forma parte de la Asociaci\u00f3n Nacional de Apoyo para Tratamientos de Obesidad (ANATO). Ella, admite, com\u00eda <strong>por ansiedad o por tristeza<\/strong>, entre otras muchas emociones\u2026 \u00abEs una manera de tapar los problemas que, a la larga, te genera m\u00e1s; es como la pescadilla que se muerde la cola\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Sin diagn\u00f3stico<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abNo es un diagn\u00f3stico que se pueda poner seg\u00fan las clasificaciones: es decir, <strong>los cl\u00ednicos no diagnosticamos <\/strong>hambre emocional. Podr\u00edamos diagnosticar <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20251105\/diminutas-proteinas-procedentes-camellos-llamas-123395885\">un trastorno por atrac\u00f3n<\/a>. Pero s\u00ed que se puede volver problem\u00e1tico cuando es la \u00fanica forma que tenemos de regular las emociones, o cuando hay alguna emoci\u00f3n que no toleramos o de la que tratamos de huir y nos enfrentamos por medio de la comida\u00bb, se\u00f1ala por su lado, <strong>Irene de la Vega<\/strong>, psic\u00f3loga cl\u00ednica de la<strong> Unidad de TCA del Hospital Cl\u00ednico San Carlos, de Madrid. <\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<figure class=\"ft-img\" data-aida-image=\"\"><picture><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_default_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"1200.0\" height=\"1600.0\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_640h_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"480.0\" height=\"640.0\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_320h_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"240.0\" height=\"320.0\"><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_default_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"1200.0\" height=\"1600.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_640h_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"480.0\" height=\"640.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_source-aspect-ratio_320h_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"240.0\" height=\"320.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><!--]--><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/1d4a4126-ec87-44f4-96b9-9426a8a23cfe_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"1600\" alt=\"La doctora Ana Benito\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\"\/><!--]--><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><figcaption data-aida-caption=\"\">\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">La doctora Ana Benito <span class=\"ft-helper-fontWeight-800 ft-helper-text-transform-uppercase\" data-aida-captionauthor=\"\"><!--[--><!--[--> \/ semFYC<!--]--><!--]--><\/span><\/p>\n<\/figcaption><!----><\/figure>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La psic\u00f3loga cl\u00ednica a\u00f1ade que \u00absiempre <strong>es la misma estrategia <\/strong>en respuesta a una emoci\u00f3n. Puede ser que est\u00e9 ansiosa, aburrida o que me sienta sola o tambi\u00e9n me sirve para huir de esa emoci\u00f3n y no pensarlo\u00bb. La diferencia, abunda, es cuando, lejos de ser algo puntual, ese tipo de conducta se vuelve un problema. \u00abCuando se repite con una cierta frecuencia, por ejemplo, m\u00e1s de tres meses, tres veces por semana, e impacta en tu vida, empezamos a ver que puede haber detr\u00e1s alg\u00fan <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20241107\/aumentan-anorexia-bulimia-ninas-8-111458791\">trastorno de alimentaci\u00f3n<\/a>, por ejemplo, el de atrac\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En consulta, dice la doctora Ana Benito, lo primero que aconseja a las <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/paciente-1844027\">pacientes<\/a> es \u00abparar, parar en una sociedad que insiste en correr para todo. Permitirse reflexionar acerca de lo que hay detr\u00e1s de la conducta de <strong>comer lo que no deseamos<\/strong>\u00ab. En cuanto al abordaje m\u00e1s concreto, los estudios otorgan especial importancia tanto la redirecci\u00f3n de la emoci\u00f3n como a la llamada alimentaci\u00f3n consciente o\u00a0<em><strong>mindful eating<\/strong><\/em>, que consiste en aplicar la atenci\u00f3n plena al comer. \u00abUna alternativa valiosa digna de ser estudiada en mayor profundidad\u00bb, concluye.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20251115\/hambre-emocional-comer-regular-sentimientos-salud-mental-123605866?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer para aliviar la tristeza, para rebajar el estr\u00e9s, para no sentirse sola, por puro aburrimiento, para darse<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",0,0,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/wp-header-logo-493.png",1,1,false]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}