{"id":26314,"date":"2026-01-15T06:08:23","date_gmt":"2026-01-15T06:08:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/01\/15\/como-debe-ser-la-dieta-de-los-mayores-no-basta-con-cenar-un-yogur-y-fruta\/"},"modified":"2026-01-15T06:08:23","modified_gmt":"2026-01-15T06:08:23","slug":"como-debe-ser-la-dieta-de-los-mayores-no-basta-con-cenar-un-yogur-y-fruta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/01\/15\/como-debe-ser-la-dieta-de-los-mayores-no-basta-con-cenar-un-yogur-y-fruta\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo debe ser la dieta de los mayores? &quot;No basta con cenar un yogur y fruta&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">Tras 42 a\u00f1os como supervisora de la <strong>Unidad Funcional de Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n<\/strong> en el <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/hospitales-13977\">Hospital<\/a> <strong>Miguel Servet de Zaragoza<\/strong>, a Marilourdes de Torres Aured, vocal de Cuidados Nutricionales del <strong>Consejo General de Enfermer\u00eda<\/strong>, le enerva que, si se habla de la <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/dietas-36213\">dieta<\/a> de las personas mayores, se considere que, dada su edad, no se priorice la alimentaci\u00f3n o incluso se considere que pueden acostarse sin apenas haber cenado o habiendo ingerido fruta y yogur. \u00ab<strong>Eso es una verg\u00fcenza. <\/strong>La <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20230321\/cuatro-mayores-riesgo-desnutricion-fragiles-84981408\">desnutrici\u00f3n<\/a> en los mayores es nuestro principal <strong>caballo de batalla<\/strong> y que coman bien es tan importante como que tomen su medicaci\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala<strong>.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">De Torres Aured es miembro de la Junta Directiva de la Alianza M\u00e1s Nutridos que lucha contra la Desnutrici\u00f3n Relacionada con la Enfermedad (DRE), un problema que afecta <strong>al 30% de los <\/strong><a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/paciente-1844027\"><strong>pacientes<\/strong><\/a><strong> hospitalizados<\/strong> en Espa\u00f1a. <strong>El envejecimiento progresivo<\/strong> y un aumento de las enfermedades cr\u00f3nicas, subraya esta entidad, convierten en fundamental la coordinaci\u00f3n entre Atenci\u00f3n Primaria y las Unidades de Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica y Diet\u00e9tica para evitar este tipo de casos <strong>en personas ancianas.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\"> \u00abEl az\u00facar y la sal matan a los ancianos\u00bb<\/h3>\n<div class=\"ft-mol-quote__author\"><!----><\/p>\n<p class=\"ft-mol-quote__author--status\">\u2014 Marilourdes de Torres Aured, vocal de Cuidados Nutricionales del Consejo General de Enfermer\u00eda<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La desnutrici\u00f3n en mayores causa\u00a0debilidad, fatiga, debilitamiento del sistema inmune, peor cicatrizaci\u00f3n y mayor riesgo de <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20250615\/fracturas-cadera-mayores-de-60-impacto-recuperacion-118547634\">ca\u00eddas y fracturas<\/a>. Desde un punto de vista cognitivo, puede empeorar la\u00a0<strong>p\u00e9rdida de memoria<\/strong>. Este cuadro tambi\u00e9n eleva la\u00a0tasa de infecciones, hospitalizaciones y mortalidad, afectando gravemente a su independencia y calidad de vida, y se relaciona con problemas <strong>como la p\u00e9rdida de masa <\/strong>muscular.\u00a0<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Masticar alimentos<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La enfermera apunta a que la desnutrici\u00f3n no solo se registra en personas hospitalizadas por alguna enfermedad, tambi\u00e9n entre quienes se encuentran en sus casas e, incluso, <strong>mantienen una vida aut\u00f3noma.<\/strong> \u00abLas personas mayores tienen una capacidad de mala absorci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n y se mueven menos. La asimilaci\u00f3n de los nutrientes en el intestino se realiza de otra manera. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n existe un problema con la <strong>masticaci\u00f3n<\/strong> (y el miedo al atragantamiento), que hace que le cojan man\u00eda a algunos alimentos\u00bb, apunta.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En este contexto, la especialista propone dietas adaptadas que contengan los nutrientes necesarios. \u00abMe da tanta rabia que en algunas residencias se piense que basta &#8216;con un plato de sopa y un trozo de jam\u00f3n cocido&#8217;. <strong>El plato de sopa es agua<\/strong> con un poco de tropez\u00f3n de fideos y un poco de harina. <strong>Eso no es una comida. <\/strong>La alimentaci\u00f3n de los mayores debe incluir nutrientes esenciales. Cuando una persona no puede nutrirse a trav\u00e9s de los alimentos, es cuando utilizamos lo que llamamos nutrici\u00f3n artificial\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Organismo bien nutrido<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En este sentido, la enfermera afirma que \u00abes importante\u00bb que todos los d\u00edas se consuma \u00ab<strong>prote\u00edna de alta calidad\u00bb<\/strong>, la cual se encuentra en el huevo, en el pescado y en las legumbres con arroz. \u00abTambi\u00e9n son muy importantes los micronutrientes (<strong>vitaminas y minerales<\/strong>\u00a0que el cuerpo necesita en\u00a0<strong>peque\u00f1as cantidades)\u00bb. <\/strong>Y, a la vez, apunta a la<strong> vitamina D<\/strong> y a la necesidad de consumir l\u00e1cteos. A veces, los mayores no absorben bien la leche, situaci\u00f3n ante la que sugiere <strong>tomar yogur o queso fresco. <\/strong>Eso s\u00ed, <strong>sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong>. \u00abEl az\u00facar y la sal matan a los ancianos\u00bb, sostiene. Para conseguir que una persona mayor tenga <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20250924\/secreto-longevidad-supercentenaria-maria-branyas-reloj-biologico-microbiota-estudio-121914892\">una buena microbiota<\/a>, a\u00f1ade, esa dieta debe incluir, por supuesto,<strong> verduras y hortalizas.<\/strong> Y, c\u00f3mo no, fruta. A ser posible, entera.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<figure class=\"ft-img\" data-aida-image=\"\"><picture><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_default_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"1600.0\" height=\"1008.0\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_640w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"640.0\" height=\"403.0\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_320w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"320.0\" height=\"202.0\"><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_default_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"1600.0\" height=\"1008.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_640w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"640.0\" height=\"403.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_source-aspect-ratio_320w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"320.0\" height=\"202.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><!--]--><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/ee470656-64dd-4d30-b717-f4853c5c92c8_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"756\" alt=\"Una cuidadora at\u00e9n una dona gran en una resid\u00e8ncia de Barcelona. | ZOWY VOETEN\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\"\/><!--]--><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><figcaption data-aida-caption=\"\">\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Una cuidadora atiende a una se\u00f1ora en una residencia de Barcelona <span class=\"ft-helper-fontWeight-800 ft-helper-text-transform-uppercase\" data-aida-captionauthor=\"\"><!--[--><!--[--> \/ ZOWY VOETEN<!--]--><!--]--><\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abSe debe ense\u00f1ar a comer bien a ellos y a sus cuidadores \u2013apunta la sanitaria\u2013. Por este motivo formamos a las enfermeras en <strong>Atenci\u00f3n Primaria<\/strong> <strong>para que puedan detectar c\u00f3mo comen: u<\/strong>na medicaci\u00f3n en un organismo que no est\u00e1 bien nutrido no sirve para nada\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Enfermedades neurodegenerativas<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La desnutrici\u00f3n tambi\u00e9n incide en el deterioro cognitivo. En este sentido, el doctor Gurutz Linazasoro, miembro del Grupo de Estudio de Neurogeriatr\u00eda de la <strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/strong>, afirma que la alimentaci\u00f3n es un factor de prevenci\u00f3n de <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20260105\/prueba-sangre-puncion-dedo-diagnosticar-alzheimer-estudio-125391877\">enfermedades neurodegenerativas<\/a> y que debe mejorar y adaptarse a las necesidades de las personas con esas dolencias.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00ab<strong>Como factor de protecci\u00f3n o preventivo<\/strong>, es uno de los puntos claves del estilo de vida, que siempre va unido a otros factores como el ejercicio, la salud cardiovascular o la actividad intelectual y social&#8230; Sin que haya ning\u00fan alimento milagroso, y sin que haya ninguna <strong>recomendaci\u00f3n concreta<\/strong>\u00ab, precisa.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Todos los nutrientes<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Lo m\u00e1s importante, aconseja, es que el patr\u00f3n diet\u00e9tico sea moderado y equilibrado. El especialista pone el foco en <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/dietas-36213\">dietas<\/a> <strong>como la mediterr\u00e1nea<\/strong>. \u00abEsto no quiere decir que si uno hace esta dieta no va a desarrollar estas enfermedades. Es cuesti\u00f3n de modulaci\u00f3n del riesgo. Suele ser bastante habitual que una persona que hace ejercicio f\u00edsico regularmente tambi\u00e9n controle mejor los factores de riesgo: seguramente come mejor, duerme mejor y tiene <strong>m\u00e1s interacciones sociales<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Evitar el estre\u00f1imiento<\/strong>, los <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20221212\/2-5-millones-espanoles-disfagia-117982572\">atragantamientos<\/a> y la p\u00e9rdida de masa muscular son los tres grandes caballos de batalla de las enfermedades neurodegenerativas, se\u00f1ala el experto. Y en ellas, remarca, la <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/alimentacion-16090\">alimentaci\u00f3n<\/a> siempre juega un papel importante. \u00abEsa interacci\u00f3n \u2013estilo de vida, envejecimiento y gen\u00e9tica\u2013 es la que acaba conjug\u00e1ndose\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260114\/debe-dieta-abuelos-importante-coman-bien-tomen-medicacion-125455174?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras 42 a\u00f1os como supervisora de la Unidad Funcional de Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n en el Hospital Miguel Servet<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365.png",1200,756,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-300x189.png",300,189,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-768x484.png",640,403,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-1024x645.png",640,403,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365.png",1200,756,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365.png",1200,756,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wp-header-logo-365-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}