{"id":27894,"date":"2026-02-07T16:46:01","date_gmt":"2026-02-07T16:46:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/02\/07\/identificados-cinco-cronotipos-de-sueno-que-explican-por-que-los-horarios-afectan-a-las-personas-de-manera-diferente\/"},"modified":"2026-02-07T16:46:01","modified_gmt":"2026-02-07T16:46:01","slug":"identificados-cinco-cronotipos-de-sueno-que-explican-por-que-los-horarios-afectan-a-las-personas-de-manera-diferente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/02\/07\/identificados-cinco-cronotipos-de-sueno-que-explican-por-que-los-horarios-afectan-a-las-personas-de-manera-diferente\/","title":{"rendered":"Identificados cinco cronotipos de sue\u00f1o que explican por qu\u00e9 los horarios afectan a las personas de manera diferente"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Las etiquetas coloquiales de &#8216;b\u00faho&#8217; nocturno y &#8216;alondra&#8217; madrugadora, utilizadas durante mucho tiempo en la investigaci\u00f3n del sue\u00f1o, no reflejan completamente la <strong>diversidad de los relojes internos humanos<\/strong>, seg\u00fan ha descubierto un nuevo estudio. La investigaci\u00f3n, dirigida por la <strong>Universidad McGill (Canad\u00e1)<\/strong> y publicada en la revista &#8216;<strong>Nature Communications<\/strong>&#8216;, ha comprobado que los dos patrones de sue\u00f1o-vigilia, llamados cronotipos, contienen un total de cinco subtipos biol\u00f3gicos distintos, cada uno asociado con diferentes patrones de comportamiento y salud.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Un cronotipo se basa en las partes de un per\u00edodo de 24 horas en las que una persona se siente naturalmente m\u00e1s alerta o lista para dormir. Investigaciones previas han vinculado los cronotipos tard\u00edos con peores resultados de salud, aunque los resultados a menudo han sido inconsistentes. Los nuevos hallazgos ayudan a explicar por qu\u00e9, seg\u00fan los autores.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abEn lugar de preguntar si los noct\u00e1mbulos corren mayor riesgo, la mejor pregunta puede ser qu\u00e9 noct\u00e1mbulos son m\u00e1s vulnerables y por qu\u00e9\u00bb, puntualiza el autor principal Le Zhou, estudiante de doctorado en el <strong>Programa Integrado de Neurociencia de McGill.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Un espectro m\u00e1s amplio de tipos de sue\u00f1o mediante IA, los investigadores combinaron im\u00e1genes cerebrales con cuestionarios e historiales m\u00e9dicos de m\u00e1s de 27.000 adultos del Biobanco del Reino Unido. El trabajo se bas\u00f3 en recursos computacionales del<strong> Centro de Im\u00e1genes Cerebrales McConnell <\/strong>y en las contribuciones de colaboradores de la Universidad de Montreal y la Universidad de Oxford.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Su an\u00e1lisis revel\u00f3 tres tipos de noct\u00e1mbulos y dos tipos de madrugadores. Un grupo de madrugadores fue el que tuvo menos problemas de salud en general, mientras que el otro estuvo estrechamente vinculado con la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En cuanto a los noct\u00e1mbulos, uno de ellos obtuvo mejores resultados que los dem\u00e1s grupos en las pruebas cognitivas, pero present\u00f3 mayores dificultades de regulaci\u00f3n emocional. Otro grupo mostr\u00f3 una tendencia a conductas de riesgo y problemas cardiovasculares, mientras que un tercio era m\u00e1s propenso a sufrir depresi\u00f3n, fumar y un mayor riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abEstos subtipos no se definen \u00fanicamente por la hora de acostarse o de despertarse. Reflejan una compleja interacci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, ambientales y de estilo de vida\u00bb, afirma el autor principal, <strong>Danilo Bzdok, <\/strong>profesor asociado del Departamento de Ingenier\u00eda Biom\u00e9dica de McGill y titular de la C\u00e1tedra de Inteligencia Artificial CIFAR de Canad\u00e1 en Mila.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En lugar de clasificar los tipos de sue\u00f1o como mejores o peores, los investigadores destacan c\u00f3mo los riesgos y las fortalezas se distribuyen de manera diferente en los cinco perfiles.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Una comprensi\u00f3n m\u00e1s matizada de los perfiles de sue\u00f1o puede ayudar a explicar por qu\u00e9 el mismo horario de sue\u00f1o puede afectar a las personas de manera diferente, alejando la investigaci\u00f3n y el apoyo para el sue\u00f1o de los enfoques de talla \u00fanica.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abEn la era digital y pospand\u00e9mica actual, los patrones de sue\u00f1o son m\u00e1s diversos que nunca\u00bb, afirm\u00f3 Zhou. \u00abComprender esta diversidad biol\u00f3gica podr\u00eda, con el tiempo, ayudar a definir enfoques m\u00e1s personalizados para el sue\u00f1o, los horarios de trabajo y el apoyo a la salud mental\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El equipo ahora est\u00e1 recurriendo a datos gen\u00e9ticos para determinar si los subtipos del cronotipo tienen ra\u00edces biol\u00f3gicas desde el nacimiento.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--[--><!--]--><!----><!----><!--[--><!----><!----><!----><!--]--><span\/><!--]--><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/salud\/20260207\/identifican-cronotipos-sueno-universidad-mcgil-126555657?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las etiquetas coloquiales de &#8216;b\u00faho&#8217; nocturno y &#8216;alondra&#8217; madrugadora, utilizadas durante mucho tiempo en la investigaci\u00f3n del sue\u00f1o,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/wp-header-logo-247-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27894"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27894\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}