{"id":30038,"date":"2026-03-09T22:57:14","date_gmt":"2026-03-09T22:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/03\/09\/un-suplemento-multivitaminico-diario-podria-ralentizar-el-envejecimiento-segun-un-ensayo-clinico\/"},"modified":"2026-03-09T22:57:14","modified_gmt":"2026-03-09T22:57:14","slug":"un-suplemento-multivitaminico-diario-podria-ralentizar-el-envejecimiento-segun-un-ensayo-clinico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/03\/09\/un-suplemento-multivitaminico-diario-podria-ralentizar-el-envejecimiento-segun-un-ensayo-clinico\/","title":{"rendered":"Un suplemento multivitam\u00ednico diario podr\u00eda ralentizar el envejecimiento, seg\u00fan un ensayo cl\u00ednico"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">Un ensayo llevado a cabo por <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Mass_General_Brigham\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Mass General Brigham,<\/a> una red de m\u00e9dicos y hospitales con sede en Boston (EEUU), ha revelado que la toma de un <strong>complejo multivitam\u00ednico y multimineral durante dos a\u00f1os<\/strong> podr\u00eda ralentizar, aunque de forma moderada, el <strong>envejecimiento<\/strong>. Los resultados, publicados en<a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-026-04239-3\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"> &#8216;Nature Medicine&#8217;,<\/a> indican que tomar un suplemento diario desacelera un equivalente a <strong>cuatro meses <\/strong>el envejecimiento biol\u00f3gico; aunque los beneficios son superiores en personas biol\u00f3gicamente m\u00e1s mayores a su edad real y los propios investigadores admiten que se necesitan m\u00e1s estudios para comprender el mecanismo de acci\u00f3n y los efectos a largo plazo.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote ft-mol-quote--basic\" data-aida-cite=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">Los resultados del ensayo indican que tomar un suplemento diario desacelera un equivalente a cuatro meses el envejecimiento <\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La explicaci\u00f3n podr\u00eda radicar en que muchos adultos mayores <strong>no obtienen suficientes vitaminas <\/strong>y minerales a trav\u00e9s de la dieta, como la <strong>vitamina B12<\/strong>. De hecho, varios ensayos cl\u00ednicos han demostrado que la toma de suplementos que complementen estos nutrientes es \u00fatil frente a varias <strong>enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>. Sin embargo, hasta ahora, no estaba claro su relaci\u00f3n con el <strong>envejecimiento biol\u00f3gico<\/strong>, de ah\u00ed que un equipo liderado por el doctor <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/prevmed.bwh.harvard.edu\/howard-d-sesso-scd-mph\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Howard Sesso<\/a> haya seguido a un grupo de <strong>958 pacientes, <\/strong>con una edad cronol\u00f3gica promedio de<strong> 70 a\u00f1os y sin enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">\u00abSon necesarios m\u00e1s estudios que permitan confirmar y definir mejor los resultados\u00bb<\/h3>\n<div class=\"ft-mol-quote__author\">\n<p class=\"ft-mol-quote__author--name\">Jordi P\u00e9rez Tur<\/p>\n<p class=\"ft-mol-quote__author--status\">\u2014 Investigador del Institut de Biomedicina de Val\u00e8ncia del CSIC y de CIBERNED<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El ensayo dividi\u00f3 a los participantes en cuatro grupos, que tomaron durante dos a\u00f1os extracto diario de cacao y multivitam\u00ednico; cacao y placebo, placebo y multivitam\u00ednico o solo placebo. Y los investigadores analizaron peri\u00f3dicamente sus muestras de sangre, para seguir los cambios en cinco <strong>marcadores de envejecimiento <\/strong>que provocan peque\u00f1as modificaciones en el <strong>ADN<\/strong> y que se conocen como &#8216;relojes epigen\u00e9ticos o biol\u00f3gicos&#8217;. Las personas que tomaron el complejo multivitam\u00ednico y multimineral mostraron desaceleraci\u00f3n en los cinco, pero de forma estad\u00edsticamente significativa en los dos relojes que predicen la <strong>mortalidad<\/strong>.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Los cambios equivalieron a unos <strong>cuatro meses menos<\/strong> de envejecimiento biol\u00f3gico a lo largo de dos a\u00f1os. Pero quienes eran biol\u00f3gicamente m\u00e1s mayores a su edad real al inicio del ensayo, fueron quienes m\u00e1s se beneficiaron. Cabe destacar tambi\u00e9n que no se ha encontrado que el extracto de <strong>cacao <\/strong>ralentice el envejecimiento en ninguno de los cinco relojes analizados, pese a que otras investigaciones lo asocian a beneficios cardiovasculares.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">M\u00e1s estudios <\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abHa sido emocionante ver beneficios de un multivitam\u00ednico vinculados a marcadores de envejecimiento biol\u00f3gico. Este estudio abre la puerta a <strong>aprender m\u00e1s<\/strong> sobre intervenciones accesibles y seguras que contribuyan a un envejecimiento m\u00e1s saludable\u00bb, sostiene el autor principal del trabajo, Howard Sesso, director asociado de la Divisi\u00f3n de Medicina preventiva de Mass General Brigham, quien reconoce que hace falta realizar <strong>m\u00e1s estudios<\/strong>, especialmente sobre grupos de poblaci\u00f3n m\u00e1s grandes y diversos, dado que en la investigaci\u00f3n han participado sobre todo personas blancas no hispanas, y tambi\u00e9n seguimientos m\u00e1s prolongados.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En <strong>Espa\u00f1a<\/strong> el estudio ha sido recibido con <strong>prudencia<\/strong>. Por ejemplo, <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.ibv.csic.es\/directorio\/jordi-perez-tur\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Jordi P\u00e9rez Tur<\/a>, investigador del Institut de Biomedicina de Val\u00e8ncia del CSIC y de CIBERNED, subraya -en declaraciones a Science Media Centre- que, \u00abtal y como dicen los autores, son necesarios m\u00e1s estudios que permitan confirmar y definir mejor los resultados, concretamente la relevancia cl\u00ednica del uso de estos suplementos y sus efectos en las <strong>enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">El estudio precedente<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abEl que el efecto sea estad\u00edsticamente significativo no implica necesariamente que sea biol\u00f3gicamente \u2018real\u2019. De cinco medidas de velocidad del envejecimiento, solo dos se vieron afectadas y con un<strong> efecto relativamente peque\u00f1o. <\/strong>Por otra parte, el dise\u00f1o del estudio solo puede mostrar la existencia de una coincidencia: consumo de complejos multivitam\u00ednicos y reducci\u00f3n leve de la velocidad de envejecimiento. Queda pendiente conocer el <strong>mecanismo molecula<\/strong>r que ligue ambas observaciones. Es decir, coincidencia no implica causalidad, pero tampoco la descarta\u201d, opina.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Mientras que <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.uam.es\/medicina\/estudios\/masteres-oficiales\/master-epidemiologia\/guallar-castillon-maria-pilar\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Pilar Guallar Castill\u00f3n <\/a>considera que \u00ab<strong>dejar de gastar el dinero <\/strong>en multivitaminas es la conclusi\u00f3n m\u00e1s racional y directa\u00bb del estudio. La<strong> <\/strong>profesora de Medicina Preventiva y Salud P\u00fablica en la <strong>Universidad Aut\u00f3noma de Madrid<\/strong> apunta que este ensayo es complementario al COSMOS, que se realiz\u00f3 en EEUU con\u00a021.442 participantes, en su <strong>mayor\u00eda blancos<\/strong> y de alto nivel educativo. \u00abSu finalidad fue valorar el efecto del consumo diario de <strong>Centrum<\/strong>, una pastilla con m\u00e1s de 29 vitaminas y minerales frente a placebo. Los que consumieron Centrum presentaron un mayor riesgo de sangrado gastro intestinal, pero <strong>no mejor\u00f3 la mortalidad total, <\/strong>ni tampoco disminuy\u00f3 la incidencia de infarto, ictus o muerte cardiovascular. Tampoco mostr\u00f3 beneficio frente al c\u00e1ncer\u00bb. Por ello, la experta aconseja dejar \u00abde consumir multivitaminas en pastillas o gominolas\u00bb y centrarse en tomar una <strong>\u00abdieta saludable <\/strong>rica en frutas y verduras y con pocos alimentos procesados\u00bb. \u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260309\/suplemento-multivitaminico-vitaminas-diario-envejecimiento-127592870?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un ensayo llevado a cabo por Mass General Brigham, una red de m\u00e9dicos y hospitales con sede en<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-304-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30038\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}