{"id":30287,"date":"2026-03-13T05:51:34","date_gmt":"2026-03-13T05:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/03\/13\/el-42-de-los-espanoles-a-partir-de-los-50-anos-tiene-problemas-de-sueno-de-forma-habitual-y-las-mujeres-son-las-que-peor-descansan\/"},"modified":"2026-03-13T05:51:34","modified_gmt":"2026-03-13T05:51:34","slug":"el-42-de-los-espanoles-a-partir-de-los-50-anos-tiene-problemas-de-sueno-de-forma-habitual-y-las-mujeres-son-las-que-peor-descansan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/03\/13\/el-42-de-los-espanoles-a-partir-de-los-50-anos-tiene-problemas-de-sueno-de-forma-habitual-y-las-mujeres-son-las-que-peor-descansan\/","title":{"rendered":"El 42% de los espa\u00f1oles a partir de los 50 a\u00f1os tiene problemas de sue\u00f1o de forma habitual y las mujeres son las que peor descansan"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">El 38% de la poblaci\u00f3n afirma tener <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20260304\/expertos-desconfian-relojes-inteligentes-estimar-sueno-obsesionarnos-datos-127542465\">problemas de sue\u00f1o<\/a> de forma recurrente, y un 19% reconoce sufrirlos ocasionalmente. Es decir,\u00a0m\u00e1s de la mitad de los espa\u00f1oles (57%) experimenta dificultades relacionadas con el descanso. As\u00ed lo refleja el &#8216;Bar\u00f3metro <strong>sobre trastornos del sue\u00f1o 2026<\/strong>&#8216;, con datos en base a una encuesta realizada <strong>por Takeda<\/strong> a 1.200 personas mayores de edad, que evidencia una brecha significativa entre la importancia que concedemos al sue\u00f1o y el cuidado real que le prestamos.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Seg\u00fan el an\u00e1lisis, aunque el 66% de la poblaci\u00f3n asegura <strong>mantener rutinas horarias de sue\u00f1o consistentes<\/strong>, la prevalencia de dificultades recurrentes para dormir es mayor en los grupos de mayor edad. <strong>A partir de los 50 a\u00f1os<\/strong>, el 42% declara experimentar problemas de forma habitual. Adem\u00e1s, las mujeres refieren m\u00e1s dificultades relacionadas con el descanso que los hombres (<strong>60% frente a 54%<\/strong>).<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Ir al especialista<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El 27% ha notado <strong>cambios en su calidad de sue\u00f1o<\/strong> en el \u00faltimo a\u00f1o lo suficientemente relevantes como para plantearse consultar a un especialista, una cifra que asciende al 30% en el caso de las mujeres, frente al 23% de los hombres. Aunque el 96% de la poblaci\u00f3n considera que dormir bien es fundamental para mantener una buena salud, la pr\u00e1ctica no siempre acompa\u00f1a: el 43% reconoce no dormir las 7 u 8 horas recomendadas. El grupo de 50 a 64 a\u00f1os es el que menos duerme (49%).<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Por comunidades<\/strong>, el an\u00e1lisis muestra que donde m\u00e1s personas declaran tener dificultades habituales para dormir <strong>son Pa\u00eds Vasco y Canarias (47%) <\/strong>y las que menos, Galicia (28%) y Murcia (29%). En Catalunya, el 49% de los encuestados se\u00f1ala que nunca tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o, mientras un 17,2% declara que &#8216;a veces&#8217; y un 33,8% que &#8216;a menudo&#8217; los tiene.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Mejorar el descanso<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El &#8216;Bar\u00f3metro&#8217; tambi\u00e9n refleja una brecha entre la importancia que se otorga al sue\u00f1o y lo que se hace para mejorarlo. El 58% del total de los encuestados afirma no haber hecho nada para mejorar su descanso ni informarse sobre el sue\u00f1o, porcentaje que asciende<strong> al 64% entre los mayores de 65 a\u00f1os. <\/strong>En conjunto, solo el 42% de la poblaci\u00f3n encuestada declara haber tomado alguna iniciativa para mejorar su descanso.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>En cuanto a los h\u00e1bitos<\/strong>, existe una alta conciencia sobre algunos factores que influyen en el sue\u00f1o: el 77% reconoce que el uso de pantallas antes de dormir afecta al sue\u00f1o y el 79% se\u00f1ala <strong>el impacto de la cafe\u00edna o el alcohol<\/strong>. No obstante, el 72% considera que en Espa\u00f1a el sue\u00f1o no recibe la misma atenci\u00f3n que la alimentaci\u00f3n o el ejercicio f\u00edsico. Por otro lado, el conocimiento sobre aspectos m\u00e1s espec\u00edficos del funcionamiento del sue\u00f1o es menor: el 68% ha o\u00eddo hablar de las fases REM1 y no REM -distintas fases del sue\u00f1o- mientras que<strong> tres de cada diez personas a\u00fan no las identifican.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Unidades de sue\u00f1o<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Sobre los recursos especializados disponibles<\/strong>, se evidencia un desconocimiento relevante: aunque el 66% sabe que existen Unidades del Sue\u00f1o en hospitales,\u00a0una de cada tres personas las desconoce, especialmente los j\u00f3venes (solo el 29% de los menores de 35 a\u00f1os sabe que existen). Ante la sospecha de sufrir un trastorno complejo, el 48% acudir\u00eda al m\u00e9dico de familia <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20251103\/alerta-neurologos-centros-cirugia-plastica-prometen-acabar-migrana-recomienda-ningun-paciente-123296604\">y el 16% al neur\u00f3logo<\/a>, pero poco m\u00e1s del 1% mencionan espont\u00e1neamente las Unidades del Sue\u00f1o como recurso espec\u00edfico. Cerca de una cuarta parte de la poblaci\u00f3n no sabe a qu\u00e9 especialista acudir.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Adem\u00e1s, el estudio confirma que<strong> la narcolepsia<\/strong> -un trastorno neurol\u00f3gico cr\u00f3nico caracterizado por la incapacidad del cerebro para regular adecuadamente los ciclos <strong>de sue\u00f1o y vigilia<\/strong>&#8211; sigue siendo <strong>una enfermedad<\/strong> poco conocida en la sociedad espa\u00f1ola.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El 40% afirma que nunca hab\u00eda o\u00eddo hablar de ella y s\u00f3lo el 43% dice saber qu\u00e9 es. Entre quienes la conocen, el 81% la identifica correctamente <strong>como una enfermedad neurol\u00f3gica <\/strong>que provoca somnolencia diurna excesiva y ataques repentinos de sue\u00f1o; sin embargo, persisten confusiones, ya que un 11% la asocia err\u00f3neamente <strong>a un trastorno psicol\u00f3gico relacionado con el estr\u00e9s. <\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260313\/espanoles-partir-anos-problemas-sueno-forma-habitual-mujeres-peor-descansan-127887491?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 38% de la poblaci\u00f3n afirma tener problemas de sue\u00f1o de forma recurrente, y un 19% reconoce sufrirlos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/wp-header-logo-174-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30287\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}