{"id":34573,"date":"2026-05-25T18:22:15","date_gmt":"2026-05-25T18:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/05\/25\/uno-de-cada-cinco-trabajadores-con-horario-rotativo-toma-hipnoticos-para-dormir-los-turnos-van-a-mas-urgen-respuestas-urgentes\/"},"modified":"2026-05-25T18:22:15","modified_gmt":"2026-05-25T18:22:15","slug":"uno-de-cada-cinco-trabajadores-con-horario-rotativo-toma-hipnoticos-para-dormir-los-turnos-van-a-mas-urgen-respuestas-urgentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/05\/25\/uno-de-cada-cinco-trabajadores-con-horario-rotativo-toma-hipnoticos-para-dormir-los-turnos-van-a-mas-urgen-respuestas-urgentes\/","title":{"rendered":"Uno de cada cinco trabajadores con horario rotativo toma hipn\u00f3ticos para dormir: &quot;Los turnos van a m\u00e1s, urgen respuestas urgentes&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">Casi una <strong>cuarta parte de los trabajadores<\/strong> espa\u00f1oles<strong> trabaja en diferentes turnos.<\/strong> Sanitarios, transportistas, personal de seguridad y operarios de f\u00e1brica, entre otros, hacen <strong>horarios rotativos<\/strong> que, dicen los m\u00e9dicos, <strong>impactan directamente en su salud, en su seguridad laboral y en su conciliaci\u00f3n<\/strong> social y familiar. Esta organizaci\u00f3n del tiempo laboral es uno de los principales determinantes de la<a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20250311\/espana-duerme-mal-4-millones-personas-trastorno-sueno-medicos-importancia-117954217\"> <\/a><a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20250311\/espana-duerme-mal-4-millones-personas-trastorno-sueno-medicos-importancia-117954217\"><strong>falta de sue\u00f1o<\/strong><\/a>: menos del 3% de los trabajadores nocturnos consiguen ajustar sus ritmos circadianos y el <strong>20% de los empleados que trabajan por turnos utilizan hipn\u00f3ticos para dormir.<\/strong> El 25% recurre al tabaco como estimulante. \u00abEs una realidad creciente e inevitable, y exige respuestas urgentes\u00bb, advierte a EL PERI\u00d3DICO <strong>Juan Carlos Rueda<\/strong>, que preside la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20260422\/medicos-inspectores-seguridad-social-retrasos-bajas-sistema-colapsado-empeorar-129383050\">Especialistas en Medicina del Trabajo<\/a> (AEEMT).<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Junto con la Alianza por el Sue\u00f1o, la AEEMT ha elaborado<strong> &#8216;La turnicidad y el cuidado del sue\u00f1o: un reto com\u00fan entre salud p\u00fablica y salud laboral&#8217;<\/strong>, una gu\u00eda que aborda las consecuencias que supone el trabajo a turnos en la calidad del sue\u00f1o de los empleados. Adem\u00e1s, incluye medidas organizativas e individuales para facilitar la adaptaci\u00f3n a este tipo de jornadas con el objetivo de mantener una higiene del sue\u00f1o adecuada.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La prevalencia del trabajo a turnos ha ido en aumento y experimenta <strong>\u00abun crecimiento exponencial<\/strong>\u00bb debido a las demandas de la <strong>globalizaci\u00f3n<\/strong>, los<strong> avances tecnol\u00f3gicos<\/strong> y la naturaleza de ciertos sectores que requieren una <strong>operaci\u00f3n continua<\/strong>, advierten los expertos.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Ma\u00f1ana y tarde<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El trabajo a turnos, explica el doctor Rueda, es muy frecuente. En empresas de servicios, de fuerzas y cuerpos de seguridad, en el sector sanitario&#8230; Ejemplifica que \u00e9l trabaja en <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/lugares\/murcia-25831\">Murcia<\/a>, una comunidad donde los trabajadores de las l\u00edneas de envasado o de producci\u00f3n hortofrut\u00edcola trabajan de ma\u00f1ana y tarde. \u00abEn este sector se puede cortar la producci\u00f3n el viernes, debido a que no hay una mquinaria cuyo arranque resulte especialmente costoso o pueda ser peligroso. Por tanto, no se trabaja de noche ni el fin de semana. Pero hay l\u00edneas de producci\u00f3n que no pueden estar parando porque eso supone unos costes enormes y un riesgo frente al sistema de seguridad, con lo cual funcionan las 24 horas\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Los efectos del trabajo a turnos sobre la salud no se limitan al cansancio, avisa el especialista<strong>.<\/strong> Varios estudios se\u00f1alan una <strong>mayor incidencia de <\/strong><a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/enfermedades-27143\"><strong>enfermedades<\/strong><\/a><strong> cardiovasculares<\/strong> o el<strong> impacto en la salud mental.<\/strong> <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/salud\/20260427\/dormir-poco-seis-horas-perjudica-salud-nuria-roure-psicologa-experta-sueno-dv-128922506\">La mala calidad del sue\u00f1o<\/a> puede ocasionar trastornos como ansiedad, depresi\u00f3n, fatiga, estr\u00e9s, &#8216;burnout&#8217; e, incluso, ideaci\u00f3n suicida. De hecho, los trabajadores a turnos presentan un <strong>40% m\u00e1s de riesgo de sufrir depresi\u00f3n,<\/strong> apuntan las sociedades. La\u00a0Alianza por el Sue\u00f1o\u00a0alerta de que el t<strong>urno fijo de noche<\/strong> es el que<strong> <\/strong>presenta los<strong> peores indicadores de salud,<\/strong> aumentando riesgos <strong>cardiovasculares, metab\u00f3licos y c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Cuadrantes saludables<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abSabemos que el <strong>trabajo a turnos<\/strong> y <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sociedad\/20260413\/expertos-desayuno-cena-insomnio-sueno-129058597\">el no dormir bien<\/a> y fraccionar el sue\u00f1o tiene un precio para la salud. Est\u00e1 considerado como un <strong>trabajo de riesgo<\/strong>\u00ab, se\u00f1ala el doctor Rueda. Lo recomendable, explica, es que el ciclo de turnos siempre sea de rotaci\u00f3n. La gu\u00eda que acaban de publicar los expertos aconseja dise\u00f1ar cuadrantes saludables con <strong>rotaciones r\u00e1pidas<\/strong>, anter\u00f3gradas (ma\u00f1ana\/tarde\/noche) y descanso suficiente entre turnos.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Tambi\u00e9n apuesta por<strong> limitar los turnos nocturno<\/strong>s consecutivos (m\u00e1ximo 2\/3) y <strong>evitar jornadas prolongadas,<\/strong> reducir la carga de trabajo en horarios cr\u00edticos (3:00\u20136:00 horas), facilitar espacios de descanso, <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/alimentacion-16090\">alimentaci\u00f3n<\/a> saludable, recursos de salud mental y el acceso a programas de bienestar laboral, e incluir flexibilidad y autogesti\u00f3n parcial de turnos para favorecer la conciliaci\u00f3n, valorando en cada empresa la necesidad real de mantenerlos.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Ritmo circadiano<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El objetivo, abunda el especialista en Medicina del Trabajo, es que esa rotaci\u00f3n se adapte bien al <strong>ritmo circadiano<\/strong>, ese\u00a0reloj biol\u00f3gico interno que regula nuestros <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/salud\/20260430\/por-que-especialistas-piden-cautela-pastillas-dormir-insomnio-127811900\">procesos fisiol\u00f3gicos<\/a>, incluyendo el\u00a0sue\u00f1o, la\u00a0temperatura corporal, la\u00a0secreci\u00f3n hormonal y\u00a0el\u00a0metabolismo. El ritmo\u00a0se sincroniza con la luz solar, por lo que mantener unos horarios regulares de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n resulta fundamental para preservar la salud.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abHay empresas que todav\u00eda lo hacen al rev\u00e9s, a veces por tradici\u00f3n. Se trabaja una semana completa o 15 d\u00edas completos de ma\u00f1ana, luego 15 d\u00edas por la tarde. Realmente eso tampoco es lo recomendable. Interesa que haya rotaciones y ciclos de cambio cortos y que as\u00ed no afecten demasiado a nuestro sistema. Tambi\u00e9n se podr\u00eda vigilar y asesorar a las empresas que no regulan o no modifican los cuadrantes de turnos\u00bb, a\u00f1ade el especialista.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Seguridad laboral<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Por otro lado, la <strong>falta de sue\u00f1o<\/strong> tambi\u00e9n repercute <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20260406\/bajas-laborales-medicos-inspectores-seguridad-social-retrasos-valoracion-incapacidad-temporal-espana-128595975\">en la<\/a><a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/sanidad\/20260406\/bajas-laborales-medicos-inspectores-seguridad-social-retrasos-valoracion-incapacidad-temporal-espana-128595975\"><strong> seguridad laboral<\/strong><\/a> y en la productividad de los empleados con horarios rotativos. El <strong>riesgo de accidente<\/strong> <strong>se incrementa un 30% en el turno nocturno<\/strong> en comparaci\u00f3n con el turno de d\u00eda, especialmente tras tres turnos nocturnos consecutivos. En este sentido, los especialistas remarcan que <strong>el consumo de pastillas<\/strong> para mantenerse despiertos o inducir el sue\u00f1o tampoco es la soluci\u00f3n. Lejos de mejorar el rendimiento, puede alterar a\u00fan m\u00e1s el sue\u00f1o y elevar el riesgo de agotamiento cr\u00f3nico.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><\/p>\n<blockquote class=\"ft-mol-quote\" data-aida-quote=\"\">\n<h3 class=\"ft-mol-quote__text\">El consumo de sustancias y la fatiga acumulada afectan directamente al desempe\u00f1o laboral, aumentando la tasa de errores, se\u00f1alan los m\u00e9dicos<\/h3>\n<p><!----><\/p><\/blockquote>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Adem\u00e1s,<strong> el consumo de sustancias<\/strong> y la<strong> fatiga acumulada<\/strong> afectan directamente al <strong>desempe\u00f1o laboral<\/strong>, al aumentar la tasa de errores, disminuir la eficiencia y aumentar <strong>las bajas laborales por enfermedad<\/strong>, cuya media es superior entre los trabajadores a turnos respecto a los trabajadores con horario regular. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">H\u00e1bitos saludables<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abEl consumo <strong>de benzodiacepinas est\u00e1 muy extendido<\/strong>. Y es f\u00e1cil de entender que, cuando tienes dificultad paa dormir y un trabajo nocturno, se recurra a la <strong>medida m\u00e1s barata y m\u00e1s f\u00e1cil<\/strong>. Pero hay otras medidas. Podemos hacer una terapia cognitivo-conductual para ayudar al paciente\u00bb, se\u00f1ala el doctor<strong> <\/strong>Rueda.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Pero, adem\u00e1s de las medidas organizativas, el m\u00e9dico alude a las que puede tomar cada empleado para tener unos horarios de sue\u00f1o regulares y unos <strong>buenos h\u00e1bitos de salud<\/strong> <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/economia\/20260428\/bajas-laborales-salud-mental-mas-frecuentes-empresas-trabajadores-dv-129568305\">pese a ese trabajo a turnos<\/a>. Por su experiencia, concluye, mantenerlos, sobre todo en turnos como el nocturno, requiere mucha disciplina. \u00abHe visto a trabajadores que, despu\u00e9s de 20 o 25 a\u00f1os trabajando a turnos, han conseguido una regularidad. Pero han sido muy met\u00f3dicos\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260525\/trabajadores-horarios-rotativos-turnos-hipnoticos-dormir-benzodiacepinas-respuesta-129073548?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Casi una cuarta parte de los trabajadores espa\u00f1oles trabaja en diferentes turnos. Sanitarios, transportistas, personal de seguridad y<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-730-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34573\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}