{"id":34945,"date":"2026-05-29T10:20:55","date_gmt":"2026-05-29T10:20:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/05\/29\/el-abc-del-calor-el-manual-de-la-conselleria-de-salut-para-sobrevivir-a-este-verano\/"},"modified":"2026-05-29T10:20:55","modified_gmt":"2026-05-29T10:20:55","slug":"el-abc-del-calor-el-manual-de-la-conselleria-de-salut-para-sobrevivir-a-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/05\/29\/el-abc-del-calor-el-manual-de-la-conselleria-de-salut-para-sobrevivir-a-este-verano\/","title":{"rendered":"&quot;El abc del calor&quot;: el manual de la Conselleria de Salut para sobrevivir a este verano"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Tras los \u00faltimos d\u00edas de <strong>altas temperaturas<\/strong>, parece que las olas de calor llegan para quedarse y cada vez van a ser m\u00e1s frecuentes en Catalunya. Ante esta situaci\u00f3n, el <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/temas\/departament-salut-1737803\" target=\"_blank\"><strong>Departament de Salut<\/strong><\/a><strong> <\/strong>ha puesto en marcha una nueva campa\u00f1a bajo el lema <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sociedad\/20260528\/cataluna-record-calor-nocturno-mayo-portbou-prevision-temperaturas-jueves-130743304\" target=\"_blank\"><strong>&#8216;El abc del Calor&#8217;,<\/strong><\/a> que propone distintos <strong>consejos<\/strong> a trav\u00e9s de los medios, las redes sociales y la web del departamento para un verano menos bochornoso y m\u00e1s seguro en el que destacan tres pilares: <strong>beber agua<\/strong>, el <strong>aire<\/strong> y mantener el <strong>hogar fresco<\/strong>.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">A las puertas de un nuevo per\u00edodo estival, la Generalitat insiste en la necesidad de reforzar los <strong>h\u00e1bitos de prevenci\u00f3n, <\/strong>especialmente para las personas mayores, los ni\u00f1os y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas que son las m\u00e1s vulnerables, aunque subraya que el calor <strong>puede afectar a cualquier persona<\/strong>. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En el<strong> exterior<\/strong>, se recomienda buscar <strong>espacios frescos<\/strong> y <strong>protegidos del sol<\/strong>, caminar por la sombra y tomar el aire en lugares que sean considerados <strong>refugios clim\u00e1ticos<\/strong> siempre que sea posible. Tambi\u00e9n es esencial<strong> hidratarse con frecuencia<\/strong>, aunque no se tenga sed. En el <strong>entorno dom\u00e9stico<\/strong>, es necesario mantener la vivienda fresca<strong> bajando las persianas<\/strong> durante el d\u00eda y ventilando por la noche.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Consejos pr\u00e1cticos contra el calor<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Para luchar contra el calor, Salut recomienda una <strong>alimentaci\u00f3n ligera<\/strong>: beber agua con frecuencia, <strong>evitar el alcohol<\/strong> porque aumenta la deshidrataci\u00f3n, las bebidas con cafe\u00edna y apostar por comidas ligeras, optando por la verdura, fruta y hortalizas que contienen mucha agua y<strong> prescindir de platos muy calientes<\/strong> o con <strong>muchas calor\u00edas<\/strong>. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Adem\u00e1s tambi\u00e9n aconseja <strong>protegerse del calor en el exterior<\/strong>, por lo que desaconseja salir a la calle en las horas de m\u00e1s calor, las gestiones o las compras es mejor hacerlas temprano por la ma\u00f1ana o al atardecer que son los per\u00edodos m\u00e1s frescos del d\u00eda. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\"><strong>Si la persona trabaja al aire libre, debe cubrirse la cabeza<\/strong> con una gorra o sombrero y beber m\u00e1s agua de lo habitual.<strong> Si hace deporte<\/strong>, este debe ser practicado en las <strong>horas m\u00e1s frescas<\/strong> del d\u00eda.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">En paralelo, si la persona <strong>no tiene en casa ventilador <\/strong>o <strong>aire acondicionado<\/strong>, Salut aconseja pasar al menos <strong>un par de horas en espacios frescos<\/strong> como bibliotecas o centros comerciales. Tambi\u00e9n recomienda <strong>mojarse <\/strong>constantemente, ducharse con frecuencia y ba\u00f1arse en el mar o en la piscina. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">La conselleria recomienda tambi\u00e9n<strong> visitar cada dia a familiares o personas mayores que vivan solas<\/strong> para comprobar que est\u00e1n bien y se hidratan. Los ni\u00f1os, personas mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas pueden deshidratarse sin notar la sed. \u00abEn el caso de las <strong>mascotas<\/strong>, sacarlas a pasear en las horas m\u00e1s frescas y asegurarse que tienen agua y est\u00e1n en la <strong>sombra<\/strong>\u00ab, a\u00f1ade Salut.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--[--><!--]--><!----><!--[--><!----><!----><!----><!--]--><span\/><!--]--><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260528\/abc-calor-manual-sobrevivir-verano-salut-consejos-cataluna-130751674?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras los \u00faltimos d\u00edas de altas temperaturas, parece que las olas de calor llegan para quedarse y cada<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wp-header-logo-916-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34945\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}