{"id":39987,"date":"2026-08-16T16:23:57","date_gmt":"2026-08-16T16:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/08\/16\/fisioterapeutas-del-suelo-pelvico-no-hay-que-asumir-que-a-los-60-anos-toca-si-o-si-sufrir-dolor-en-las-relaciones\/"},"modified":"2026-08-16T16:23:57","modified_gmt":"2026-08-16T16:23:57","slug":"fisioterapeutas-del-suelo-pelvico-no-hay-que-asumir-que-a-los-60-anos-toca-si-o-si-sufrir-dolor-en-las-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2026\/08\/16\/fisioterapeutas-del-suelo-pelvico-no-hay-que-asumir-que-a-los-60-anos-toca-si-o-si-sufrir-dolor-en-las-relaciones\/","title":{"rendered":"Fisioterapeutas del suelo p\u00e9lvico: &quot;No hay que asumir que a los 60 a\u00f1os toca s\u00ed o s\u00ed sufrir dolor en las relaciones&quot;"},"content":{"rendered":"<div data-nosnippet=\"\" data-id=\"closeContentContainer\"><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-closenews\">La menopausia cambia por completo el cuerpo de la mujer, <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260710\/raperas-fisioterapeutas-suelo-pelvico-dolor-relaciones-incontinencia-urinaria-mujeres-menopausia-132223079\" target=\"_blank\">incluida la zona p\u00e9lvica.<\/a> \u00abCambia la<strong> zona externa <\/strong>de la pelvis, la vulva, pero tambi\u00e9n la <strong>parte interna, <\/strong>la vagina. Hay, fundamentalmente, un adelgazamiento de la capa interna, la mucosa, de la vagina\u00bb, asegura la fisioterapeuta <strong>In\u00e9s Ram\u00edrez, <\/strong>fundadora de la cl\u00ednica RAP Barcelona \u2013las siglas hacen referencia a las palabras<strong>\u00a0\u00abreeducaci\u00f3n abdomino-pelviana\u00bb<\/strong>\u2013<strong>,<\/strong>\u00a0junto a <strong>Laia Blanco y St\u00e9phanie Kauffmann<\/strong>. Las tres, conocidas como las \u00abRAPeras\u00bb, est\u00e1n especializadas en<strong> suelo p\u00e9lvico<\/strong> y adem\u00e1s son autoras del libro &#8216;Placer en la menopausia&#8217; (Plataforma Editorial), \u00abuna <strong>gu\u00eda para entender todo lo que pasa en tu suelo p\u00e9lvico\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Durante a\u00f1os, la menopausia ha sido tratada como un tema inc\u00f3modo, m\u00e9dico o inevitablemente negativo. Sin embargo, este libro rompe con ese relato y propone una mirada distinta: la menopausia como una transici\u00f3n fisiol\u00f3gica potente que puede <strong>vivirse con bienestar, placer y autonom\u00eda<\/strong> cuando se comprende y se acompa\u00f1a adecuadamente. La cl\u00ednica RAP Barcelona, creada en 2003, fue pionera a la hora de tratar todas estas problem\u00e1ticas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Capacidad el\u00e1stica<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">As\u00ed, sentir placer en las <strong>relaciones sexuales<\/strong> durante la menopausia es posible. Normalizar el dolor que en ocasiones se puede sentir es un error. <strong>Entrenar la zona p\u00e9lvica <\/strong>con fisioterapia ayuda a paliar este y otros s\u00edntomas. \u00abCon la menopausia <strong>la elasticidad de la vagina se pierde<\/strong> y eso hace que el coito sea m\u00e1s doloroso. Esta es una de las cosas que m\u00e1s se percibe\u00bb, aseguran las \u00abRAPeras\u00bb. <\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Tanto es as\u00ed que muchas mujeres \u2013y lo dicen porque lo han visto <strong>en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica<\/strong>\u2013 llegan a pactar con sus parejas el no tener relaciones sexuales. <strong>\u00ab<\/strong>A la menopausia tambi\u00e9n est\u00e1 asociada la sequedad vaginal, lo cual no ayuda en nada\u00bb, explica Ram\u00edrez. Hay mujeres que no solo tienen que usar un <strong>lubricante<\/strong> para tener relaciones sexuales, sino en su d\u00eda a d\u00eda, ya que el \u00absimple roce\u00bb les genera picaz\u00f3n. A trav\u00e9s del <strong>\u00abtacto vaginal\u00bb y de generar \u00abestiramientos\u00bb<\/strong> \u2014siempre sin dolor\u2014, la fisioterapia pueda ayudar a las mujeres a mejorar su <strong>capacidad el\u00e1stica.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\" style=\"\"\/><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Tambi\u00e9n se usa radiofrecuencia para ayudar al \u00abriego sangu\u00edneo\u00bb, ya que \u00abuno de los efectos de la menopausia es la bajada de estr\u00f3genos\u00bb, que precisamente hace que tambi\u00e9n disminuya el riego sangu\u00edneo en esta zona. \u00abLa <strong>radiofrecuencia<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a la regeneraci\u00f3n de tejidos\u00bb, cuenta Ram\u00edrez. \u00abTambi\u00e9n ense\u00f1amos a <strong>hacer ejercicios de contracci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico, <\/strong>despu\u00e9s relajaci\u00f3n, ense\u00f1amos a mover la pelvis, y hay ejercicios que combinan suelo p\u00e9lvico y abdomen\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Gran prevalencia<\/h3>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Todo esto es lo que se conoce como <strong>s\u00edndrome genitourinario de la menopausia (SGM),<\/strong> una condici\u00f3n cr\u00f3nica derivada del descenso de estr\u00f3genos que afecta a la vulva, vagina y v\u00edas urinarias y que provoca sequedad, ardor, dolor en las relaciones sexuales (dispareunia) y problemas urinarios. Afecta al menos al 50% de mujeres y hay estudios que se\u00f1alan que llegan a sufrirlo hasta el 70%.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--[--><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abHemos escrito este libro porque llev\u00e1bamos muchos a\u00f1os tratando a mujeres con menopausia o postmenopausia a las que nos hemos dado cuenta que<strong> les faltaba informaci\u00f3n\u00bb, <\/strong>dice Ram\u00edrez. \u00abSomos las tres feministas y vemos totalmente necesario que la informaci\u00f3n llegue a las mujeres\u00bb, se\u00f1ala por su parte Blanco. \u00abMuchas mujeres<strong> no se han atrevido a ponerse en un espejo y explorarse\u00bb, <\/strong>a\u00f1ade. \u00abAdem\u00e1s, todas estas son patolog\u00edas muy prevalentes. No hay que asumir que a los 60 a\u00f1os ya te toca sufrir sequedad vaginal o tener dolor en las relaciones sexuales\u00bb, concluye <strong>Kauffmann.<\/strong><\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!----><!--]--><!--]--><\/p>\n<p data-close=\"closedContent\" class=\"subscribeHideForDisplay\">Suscr\u00edbete para seguir leyendo<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20260816\/raperas-fisioterapeutas-suelo-pelvico-asumas-60-anos-dolor-sexo-mujeres-menopausia-132341331?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia cambia por completo el cuerpo de la mujer, incluida la zona p\u00e9lvica. \u00abCambia la zona externa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244.png",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-768x432.png",640,360,true],"large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-1024x576.png",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244.png",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244.png",1200,675,false],"morenews-large":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-825x575.png",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/wp-header-logo-244-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39987\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}