{"id":4289,"date":"2025-03-07T06:52:14","date_gmt":"2025-03-07T06:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/03\/07\/por-que-tenemos-agujetas\/"},"modified":"2025-03-07T06:52:14","modified_gmt":"2025-03-07T06:52:14","slug":"por-que-tenemos-agujetas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/03\/07\/por-que-tenemos-agujetas\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tenemos agujetas?"},"content":{"rendered":"

Por el<\/em> Dr. \u00c1ngel Ruiz Cotorro, director de Cl\u00ednica Tenis Teknon, Servicio M\u00e9dico Oficial de la 70 edici\u00f3n del Open Banc Sabadell – Trofeo Conde de God\u00f3.<\/em><\/p>\n

\"iStock-1339879536\"Todos las hemos sufrido alguna vez y no importa el nivel de intensidad de deporte que hayamos practicado. Pero, \u00bfsabemos qu\u00e9 son las agujetas?<\/p>\n

Se trata de m\u00faltiples microrroturas fibrilares a lo largo de un segmento muscular. Son tensiones de car\u00e1cter mec\u00e1nico sobre un m\u00fasculo inhabituado y que originan un da\u00f1o sobre el tejido muscular con microlesiones, inflamaci\u00f3n y finalmente regeneraci\u00f3n.<\/p>\n

Sabemos que tenemos agujetas porque notamos dolor en un segmento muscular que ha sido sometido a un ejercicio inhabitual que aparece uno o dos d\u00edas despu\u00e9s de haberlo realizado y suele durar como m\u00e1ximo entre 7 y 10 d\u00edas.<\/p>\n

Se trata de una lesi\u00f3n benigna. Por tanto, lo que hay que hacer es tener paciencia y esperar la segura mejor\u00eda. Es recomendable continuar realizando ejercicio ligero, aunque no est\u00e1 demostrado que as\u00ed se aligere la molestia. Se puede aplicar hielo o compresas fr\u00edas sobre la zona en la que notamos las agujetas y es recomendable hidratarse bien, beber mucha agua.<\/p>\n

Si las agujetas son dolorosas, el m\u00e9dico puede prescribir alg\u00fan analg\u00e9sico convencional.<\/p>\n

Durante muchos a\u00f1os ha existido la falsa creencia de que las agujetas son dep\u00f3sitos de cristal de \u00e1cido l\u00e1ctico. Estos cristales se clavar\u00edan como \u00abagujitas\u00bb en el m\u00fasculo, pero no es as\u00ed. No se ha evidenciado la presencia de cristales de \u00e1cido l\u00e1ctico en el m\u00fasculo porque, adem\u00e1s, cristaliza a temperatura incompatible con la vida. El \u00e1cido l\u00e1ctico se reutiliza r\u00e1pidamente y no permanece tantas horas en el m\u00fasculo.<\/p>\n

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