{"id":6981,"date":"2025-03-28T18:11:30","date_gmt":"2025-03-28T18:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/03\/28\/atencion-cambio-de-hora\/"},"modified":"2025-03-28T18:11:30","modified_gmt":"2025-03-28T18:11:30","slug":"atencion-cambio-de-hora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/03\/28\/atencion-cambio-de-hora\/","title":{"rendered":"\u00a1Atenci\u00f3n, cambio de hora!"},"content":{"rendered":"
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28 marzo 2025 <\/p>\n

En la madrugada de este domingo, 30 de marzo, entra en vigor el horario de verano. Los relojes se adelantan una hora (a las 2:00 ser\u00e1n las 3:00), seg\u00fan la directiva comunitaria que obliga al cambio de hora para aprovechar mejor las horas de sol. Este cambio repentino en nuestras rutinas puede provocar desajustes en nuestro organismo, como fatiga, sue\u00f1o o distracciones, que pueden tener repercusi\u00f3n, l\u00f3gicamente, en la seguridad vial.<\/p>\n

Los tres o cuatro d\u00edas siguientes al cambio horario las personas pueden presentar alguno de los s\u00edntomas descritos y ver afectadas sus capacidades para la conducci\u00f3n diaria, ya que aunque las horas no concuerden el ritmo vital del cuerpo se mantiene. Si es propenso a las migra\u00f1as o el estr\u00e9s, tenga especial cuidado esos d\u00edas a la hora de conducir el coche, porque puede estar m\u00e1s sensible a tener episodios de dolor.\u00a0<\/p>\n

Es importante seguir un horario m\u00e1s o menos estable de comidas y horas de sue\u00f1o, siempre descansando las ocho horas recomendadas. En cuanto a la dieta, evitar la cafe\u00edna ayudar\u00e1 a no trastocar m\u00e1s el organismo. Especialmente, adem\u00e1s, si tiene pensado irse de viaje en los pr\u00f3ximos d\u00edas.\u00a0<\/p>\n

Somnolencia y accidentalidad<\/strong><\/p>\n

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El sue\u00f1o al volante es una circunstancia que se relaciona con una gran cantidad de siniestros de tr\u00e1fico, siendo la somnolencia diurna una de las principales causas de los mismos, especialmente en el sector profesional. Los conductores que presentan un elevado riesgo de siniestros por sue\u00f1o son fundamentalmente conductores que trabajan a turnos, j\u00f3venes, quienes sufren enfermedades relacionadas con el sue\u00f1o y quienes circulan bajo efectos de alcohol y\/o drogas.<\/p>\n

Las alteraciones m\u00e1s importantes producidas por la somnolencia y que afectan a la conducci\u00f3n son: incremento del tiempo de reacci\u00f3n; menor concentraci\u00f3n y m\u00e1s distracciones; toma de decisiones m\u00e1s lentas y m\u00e1s errores; alteraciones motoras, sensoriales y de percepci\u00f3n; movimientos m\u00e1s automatizados; aparici\u00f3n de microsue\u00f1os; cambios de comportamiento.<\/p>\n

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