{"id":7241,"date":"2025-04-01T15:11:35","date_gmt":"2025-04-01T15:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/01\/7-de-cada-10-espanoles-han-intentado-perder-peso-alguna-vez-la-mayoria-con-dietas-milagro-y-sin-acompanamiento-medico\/"},"modified":"2025-04-01T15:11:35","modified_gmt":"2025-04-01T15:11:35","slug":"7-de-cada-10-espanoles-han-intentado-perder-peso-alguna-vez-la-mayoria-con-dietas-milagro-y-sin-acompanamiento-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/01\/7-de-cada-10-espanoles-han-intentado-perder-peso-alguna-vez-la-mayoria-con-dietas-milagro-y-sin-acompanamiento-medico\/","title":{"rendered":"7 de cada 10 espa\u00f1oles han intentado perder peso alguna vez, la mayor\u00eda con dietas milagro y sin acompa\u00f1amiento m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"<div><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">M\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola tiene sobre peso u <strong>obesidad<\/strong>, un problema que siete de cada diez espa\u00f1oles ha intentado combatir alguna vez en su vida, con una media de siete intentos por persona, sobre todo entre las mujeres, que tratan de <strong>adelgazar <\/strong>el doble que los hombres. Una parte de las personas con exceso de peso tratan de modificar sus h\u00e1bitos alimenticios o de actividad f\u00edsica pero la mayor\u00eda (el 53%) ha optado por seguir, alguna vez o en varias ocasiones, una <strong>dieta popular o milagro<\/strong>, que son aquellas que proponen una p\u00e9rdida de peso espectacular, de forma r\u00e1pida y sencilla, pero sin base cient\u00edfica y con un gran riesgo para la salud.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-align-justify\">De hecho, seg\u00fan el informe \u2018Estrategias R\u00e1pidas de P\u00e9rdida de Peso en la Poblaci\u00f3n Espa\u00f1ola\u2019,<strong> <\/strong>que se ha elaborado con 3.150 entrevistas y ha sido presentado este martes por la Academia Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica y la Fundaci\u00f3n Mapfre, la mayor\u00eda de las personas que han probado dietas milagro han perdido una media de <strong>seis kilos<\/strong>, pero han recuperado posteriormente casi la misma cantidad, 5,3 kilos. Adem\u00e1s, seg\u00fan ha advertido Giuseppe Russolillo, presidente de la Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica, el problema no s\u00f3lo es que no son efectivas para perder peso sino que \u00abperjudican a la salud\u00bb y pueden \u00abincrementar el riesgo de mortalidad\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-align-justify\">A corto plazo, pueden provocar dolores de <strong>cabeza, mareos y estre\u00f1imiento<\/strong>, y a largo plazo, carencias nutricionales, h\u00edgado graso, c\u00e1lculos renales, alteraciones hormonales y trastornos alimentarios, que pueden incrementar la <strong>mortalidad<\/strong>. El inconveniente, seg\u00fan Russolillo, es que son \u00ab<strong>adictivas<\/strong>\u00bb porque la persona pierde peso con rapidez y, aunque luego lo recupera, vuelve a probarlo en varias ocasiones en su vida, para adelgazar antes del verano, antes de una boda, etc. \u00abY aumentar y perder peso continuamente aumenta el <strong>riesgo cardiovascular<\/strong>, es un asesino silencioso\u00bb, ha advertido.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text ft-helper-align-justify\">Mientras que Eva Arranz, m\u00e9dico de la Fundaci\u00f3n Mafpre, ha destacado que el 21% de quienes prueban dietas milagros no es plenamente consciente de que \u00ablos m\u00e9todos que utiliza para perder peso son <strong>extremos <\/strong>y pueden poner en riesgo su salud\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Las dietas m\u00e1s frecuentes<\/h3>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">El estudio indica que popular el<strong> ayuno intermitente<\/strong>, que consiste en no comer en algunos periodos del d\u00eda o de la semana, es la dieta milagro m\u00e1s utilizada (por un 30,3% de los encuestados). Le sigue la dieta de muy bajo aporte cal\u00f3rico (el 20,4%), que implica reducir radicalmente la ingesta diaria de calor\u00edas, seguida de la <strong>dieta detox <\/strong>(10,7%), basada en consumir principalmente l\u00edquidos, como zumos y batidos, entre otros, con la excusa de depurar el organismo, y la <strong>dieta Dukan<\/strong> (10,6%), que consiste en la ingesta elevada de prote\u00ednas\u00a0y la reducci\u00f3n contundente de hidratos de carbono.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">Entre las m\u00e1s frecuentes, sobresale, adem\u00e1s, la dieta cetog\u00e9nica (9,2%), que promueve un elevado consumo de grasas y la reducci\u00f3n extrema de carbohidratos. El <strong>ayuno intermitente<\/strong> est\u00e1 de moda para perder peso y ha demostrado efectividad para mitigar algunas patolog\u00edas pero seg\u00fan ha avisado el presidente de la Academia de Nutrici\u00f3n \u00abno hay evidencia de que sea efectivo para la <strong>p\u00e9rdida de peso <\/strong>como el mejor tratamiento\u00bb y, si se efect\u00faa sin supervisi\u00f3n profesional, puede tener efectos secundarios como provocar dolor de cabeza, hipoglucemia o trastornos de conducta alimentaria.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">La investigaci\u00f3n sociol\u00f3gica indica adem\u00e1s que el 43% de los espa\u00f1oles reconoce que ha eliminado los <strong>hidratos de carbono <\/strong>de su dieta; el 13% que ha utilizado productos diet\u00e9ticos; el 12% que se ha saltado dos o m\u00e1s comidas al d\u00eda y el 8% que ha consumido <strong>laxantes<\/strong>, diur\u00e9ticos y pastillas no recetadas.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><\/p>\n<h3 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-XS\">Sin supervisi\u00f3n<\/h3>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">Asimismo, casi el 70% de los que han probado el ayuno intermitente, la dieta cetog\u00e9nica o dietas de muy bajo aporte cal\u00f3rico lo hicieron<strong> sin supervisi\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario, aunque la mitad s\u00ed que consideran que este tipo de dietas se tienen que hacer con acompa\u00f1amiento profesional y que su pr\u00e1ctica pone a las personas en riesgo de carencias nutricionales.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\" data-aida-text=\"\">En cuanto a las personas m\u00e1s propensas a hacer dieta, el informe destaca que son las <strong>mujeres, los j\u00f3venes <\/strong>y las personas con obesidad. Por comunidades, Canarias (64%), Murcia (62%), Islas Baleares (61%) y la Comunidat Valenciana (60%) son las regiones en las que m\u00e1s se utilizan las dietas milagro.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--[--><!--]--><!----><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><span\/><!--]--><!--]--><!----><!--]--><span\/><!--]--><!--]--><!----><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20250401\/dietas-peso-obesidad-alimentacion-115915376?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola tiene sobre peso u obesidad, un problema que siete de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1920&resize=1920,998&ssl=1",1920,998,false],"thumbnail":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=150&resize=150,150&ssl=1",150,150,false],"medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=300&resize=300,300&ssl=1",300,300,false],"medium_large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=768&resize=768,0&ssl=1",768,0,false],"large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1024&resize=1024,1024&ssl=1",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1536&resize=1536,1536&ssl=1",1536,1536,false],"2048x2048":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=2048&resize=2048,2048&ssl=1",2048,2048,false],"morenews-large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=825&resize=825,575&ssl=1",825,575,false],"morenews-medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=590&resize=590,410&ssl=1",590,410,false]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}