{"id":8014,"date":"2025-04-10T03:06:04","date_gmt":"2025-04-10T03:06:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/10\/el-insomnio-afecta-mas-de-lo-que-crees-cuatro-graves-consecuencias-para-tu-salud-mental\/"},"modified":"2025-04-10T03:06:04","modified_gmt":"2025-04-10T03:06:04","slug":"el-insomnio-afecta-mas-de-lo-que-crees-cuatro-graves-consecuencias-para-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/10\/el-insomnio-afecta-mas-de-lo-que-crees-cuatro-graves-consecuencias-para-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"El insomnio afecta m\u00e1s de lo que crees: cuatro graves consecuencias para tu salud mental"},"content":{"rendered":"<div data-aida-text=\"\"><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Entre un <strong>20 y un 48% de la poblaci\u00f3n adulta espa\u00f1ola sufre dificultad para iniciar o mantener el sue\u00f1o<\/strong>. Es lo que estima la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN). En al menos un 10% de los casos se debe a alg\u00fan trastorno de sue\u00f1o cr\u00f3nico y grave. Sin embargo, menos de un tercio de las personas con este tipo de problemas buscan ayuda profesional.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Para el <strong>doctor Josep Antoni Ramos Quiroga<\/strong>, del Servicio Salud Mental del Hospital Universitario Vall d&#8217;Hebron, \u00aba\u00fan no se ha trasladado bien a la poblaci\u00f3n lo crucial que es dormir bien. Durante a\u00f1os, no se le ha dado la importancia que merece, y eso ha hecho que el insomnio se normalice o se minimice\u00bb.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Seg\u00fan nos explica, en Atenci\u00f3n Primaria se ven muchos casos de insomnio, pero a veces falta formaci\u00f3n espec\u00edfica para abordarlo de forma correcta.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Muchas veces se recurre directamente a medicaci\u00f3n, especialmente <strong>benzodiacepinas <\/strong>(medicamentos con efecto sedante), sin una evaluaci\u00f3n profunda. Y eso puede llevar a tratamientos cr\u00f3nicos que no siempre son seguros.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<figure class=\"ft-img\" data-aida-image=\"\"><picture><!--[--><!--[--><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_default_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"1200.0\" height=\"800.0\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_640w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"640.0\" height=\"427.0\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_320w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"320.0\" height=\"213.0\"><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_default_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"1200.0\" height=\"800.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_640w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"640.0\" height=\"427.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_source-aspect-ratio_320w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"320.0\" height=\"213.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><!--]--><!--]--><!--]--><!--[--><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/68bc18a7-3690-45b9-9f3a-c765f06c6d40_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"El insomnio tecnol\u00f3gico es una consecuencia del mal uso de las redes sociales.\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\"\/><!--]--><!--]--><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><figcaption data-aida-caption=\"\">\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">El 83,5% de los j\u00f3venes espa\u00f1oles presenta alg\u00fan s\u00edntoma nocturno de insomnio <span class=\"ft-helper-fontWeight-800 ft-helper-text-transform-uppercase\" data-aida-captionauthor=\"\"><!--[--><!--[--> \/ Adobe Stock<!--]--><!--]--><\/span><\/p>\n<\/figcaption><!----><\/figure>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><\/p>\n<h2 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-S\">A la cabeza en el consumo de f\u00e1rmacos para dormir<\/h2>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Nuestro pa\u00eds es l\u00edder del mundo en el consumo de benzodiacepinas. Se trata de un medicamento que est\u00e1 dentro del grupo de los hipnosedantes que, entre otros usos, se receta para dormir mejor por su efecto ansiol\u00edtico, hipn\u00f3tico y relajante muscular.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Se calcula que en 2020 <strong>se consumieron cerca de 110 dosis diarias de f\u00e1rmacos por cada 1.000 habitantes<\/strong>, una cifra que sit\u00faa a Espa\u00f1a a la cabeza de Europa. Solo B\u00e9lgica (84 dosis diarias) y Portugal (80) se aproximan a estos niveles.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext ft-helper-hide-md\"\/><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--intext  ft-helper-hide-xs\"\/><!--]--><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y eso tiene riesgos conocidos: deterioro cognitivo, dependencia, <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/salud\/20250406\/lista-alimentos-dispara-astenia-primaveral-86617339\" target=\"_blank\">somnolencia<\/a> diurna\u2026<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abPor eso es tan importante mejorar tanto la evaluaci\u00f3n del insomnio como el tratamiento. Hoy en d\u00eda hay alternativas m\u00e1s seguras y eficaces, como la<strong> terapia cognitivo-conductual para el insomnio<\/strong> (TCC-I), que deber\u00eda ser la primera opci\u00f3n\u00bb, recalca el especialista.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><\/p>\n<aside class=\"ft-ad ft-ad--roba ft-ad--robaNotext ft-helper-hide-md\"\/><!----><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El insomnio puede incrementar:<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>s\u00edntomas depresivos<\/strong><\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">activar nuevas fases en el trastorno bipolar<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">agravar problemas de atenci\u00f3n en personas con <a class=\"ft-link ft-link--decoration broken_link\" href=\"\/es\/temas\/tdah-23472\" target=\"_blank\">TDAH<\/a><\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">alterar la conducta en personas con autismo<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El sue\u00f1o es un pilar clave para la estabilidad mental. El doctor Ramos Quiroga se\u00f1ala que no dormir bien no es solo estar cansado, ya que puede tener consecuencias cl\u00ednicas reales.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><\/p>\n<figure class=\"ft-img\" data-aida-image=\"\"><picture><!--[--><!--[--><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_default_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"1200.0\" height=\"800.0\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_640w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"640.0\" height=\"427.0\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_320w_0.webp\" type=\"image\/webp\" width=\"320.0\" height=\"213.0\"><!--]--><!--]--><!--[--><!--[--><source media=\"(min-width:640.1px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_default_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"1200.0\" height=\"800.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(min-width: 320.1px) and (max-width: 640px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_640w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"640.0\" height=\"427.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><source media=\"(max-width: 320px)\" srcset=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_source-aspect-ratio_320w_0.jpg\" type=\"image\/jpeg\" width=\"320.0\" height=\"213.0\" data-aida-photoclipping=\"\"><!--]--><!--]--><!--]--><!--[--><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/estaticos-cdn.prensaiberica.es\/clip\/33ab5715-87b9-49f2-921b-3da3eb6c4ab4_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"En el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o\u2026 \u00bfc\u00f3mo puedo combatir el insomnio y dormir como un beb\u00e9?\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\"\/><!--]--><!--]--><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><figcaption data-aida-caption=\"\">\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">M\u00e1s de cuatro millones de espa\u00f1olas sufren insomnio <span class=\"ft-helper-fontWeight-800 ft-helper-text-transform-uppercase\" data-aida-captionauthor=\"\"><!--[--><!--[--> \/ Freepik<!--]--><!--]--><\/span><\/p>\n<\/figcaption><!----><\/figure>\n<p><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><\/p>\n<h2 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-S\">Qu\u00e9 hacer ante problemas de sue\u00f1o<\/h2>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">El insomnio es el problema de sue\u00f1o m\u00e1s frecuente: el 25-35% de la poblaci\u00f3n adulta padece insomnio transitorio y entre un 10 y un 15%, lo que supone <strong>m\u00e1s de cuatro millones de adultos espa\u00f1oles sufre de insomnio cr\u00f3nico<\/strong>. Por eso, lo primero es \u00abuna buena evaluaci\u00f3n del patr\u00f3n de sue\u00f1o\u00bb:<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfA qu\u00e9 hora se va a dormir?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfCu\u00e1nto tarda en conciliar el sue\u00f1o?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfSe despierta durante la noche?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfHay ronquidos, pausas respiratorias?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfA qu\u00e9 hora se despierta por la ma\u00f1ana?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfToma caf\u00e9 o sustancias estimulantes?<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">\u00bfUsa pantallas justo antes de dormir?<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abTodo eso influye. Tambi\u00e9n es clave revisar los h\u00e1bitos de vida, el estr\u00e9s, la rutina diaria\u2026 A veces, solo con una buena higiene del sue\u00f1o ya se pueden notar mejoras\u00bb, recalca el doctor.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">Todav\u00eda falta \u00abmucha conciencia sobre la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias\u00bb, sobre todo en la edad adulta. Dormir mal no solo afecta el rendimiento diario, tambi\u00e9n tiene implicaciones serias a nivel cognitivo, de salud mental, inmunol\u00f3gico e incluso en el riesgo de obesidad o enfermedades oncol\u00f3gicas.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!----><!----><!----><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--[--><!----><!----><!--[--><\/p>\n<p class=\"ft-text\">\u00abNecesitamos mejorar urgentemente esa cultura del sue\u00f1o saludable\u00bb, hace hincapi\u00e9.<\/p>\n<p><!--]--><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!--[--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--[--><!----><!--]--><!--]--><!----><!--]--><!--]--><!--[--><!----><!--[--><!--]--><!----><!--[--><!----><!----><!----><!--]--><span\/><!--]--><!--]--><!----><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/salud\/20250410\/insomnio-consecuencias-problema-salud-mental-tdah-116233252?utm_source=rss-noticias&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=sanidad\" class=\"broken_link\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre un 20 y un 48% de la poblaci\u00f3n adulta espa\u00f1ola sufre dificultad para iniciar o mantener el<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1920&resize=1920,998&ssl=1",1920,998,false],"thumbnail":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=150&resize=150,150&ssl=1",150,150,false],"medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=300&resize=300,300&ssl=1",300,300,false],"medium_large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=768&resize=768,0&ssl=1",768,0,false],"large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1024&resize=1024,1024&ssl=1",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=1536&resize=1536,1536&ssl=1",1536,1536,false],"2048x2048":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=2048&resize=2048,2048&ssl=1",2048,2048,false],"morenews-large":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=825&resize=825,575&ssl=1",825,575,false],"morenews-medium":["https:\/\/i3.wp.com\/blogemergencias.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMAGEN-ESTANDAR-BLOGEMERGENCIAS-ENTRADAS.png?w=590&resize=590,410&ssl=1",590,410,false]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/category\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","tag_info":"Noticias","comment_count":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8014"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8014\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}