{"id":8947,"date":"2025-04-23T19:09:52","date_gmt":"2025-04-23T19:09:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/23\/boletin-de-informacion-de-olas-de-calor\/"},"modified":"2025-04-23T19:09:52","modified_gmt":"2025-04-23T19:09:52","slug":"boletin-de-informacion-de-olas-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogemergencias.es\/index.php\/2025\/04\/23\/boletin-de-informacion-de-olas-de-calor\/","title":{"rendered":"Bolet\u00edn de informaci\u00f3n de Olas de Calor"},"content":{"rendered":"<div>\n<p class=\"rtecenter\"><b>MANT\u00c9NGASE HIDRATADO<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Icono de un grifo y un vaso de agua\" title=\"Grifo y vaso\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"1\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/1.grifo_y_vaso_de_agua.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/><span style=\"font-size: 1.8rem;\">Recuerde beber agua con frecuencia, incluso aunque no sienta sed. Es necesario para mantener el cuerpo hidratado. Evite el consumo de alcohol y bebidas azucaradas o con cafe\u00edna.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><strong>PROTEJA LA CASA DEL CALOR<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.8rem;\"><img decoding=\"async\" alt=\"Icono de un toldo\" title=\"Toldo\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"3\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/2.toldo_.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol. Aproveche las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda para ventilar la casa.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>REFR\u00c9SQUESE<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Icono de una ducha\" title=\"Ducha\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"4\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/3.ducha_.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, permanezca en casa. Refr\u00e9squese con pa\u00f1os h\u00famedos o d\u00fachese.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>COMA FRESCO Y SANO<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.8rem;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de un bol de verduras\" title=\"Verduras\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"5\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/4.ensalada_verduras.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas fr\u00edas. \u00a1Aproveche\u00a0la dieta mediterr\u00e1nea!<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>PROT\u00c9JASE DEL SOL<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de una gorra\" title=\"Gorra\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"6\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/5._visera.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Es esencial protegerse del sol directo en las horas centrales del d\u00eda, mediante ropa ligera, gorra o sombrero\u00a0y protecci\u00f3n\u00a0solar, para prevenir adem\u00e1s de las insolaciones, el c\u00e1ncer\u00a0de piel.<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>\u00a0 \u00a0 \u00a0 SEA PRUDENTE ANTE EL CALOR<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de una persona haciendo ejercicio\" title=\"Ejercicio\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"2\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/6._silueta_ejercicio_deporte.png\" width=\"512\" height=\"512\"\/>En las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda procure no salir a la calle, hacer deporte o realizar grandes esfuerzos f\u00edsicos.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>VIGILE SU MEDICACI\u00d3N<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.8rem;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de un centro sanitario\" title=\"Centro sanitario\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"7\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/7._centro_de_salud.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Acuda a su centro de salud en caso de que est\u00e9 tomando alg\u00fan medicamento y note s\u00edntomas no habituales que le hagan preocuparse.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>PROTEJA A SU BEB\u00c9<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de madre con beb\u00e9\" title=\"Madre y beb\u00e9\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"8\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/8.madre_y_bebe.png\" width=\"512\" height=\"512\"\/>Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Tome todas las precauciones y consulte a su pediatra.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><b>AYUDE A LAS PERSONAS MAYORES<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.8rem;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Icono de pareja de personas mayores\" title=\"Pareja de mayores\" style=\"height: 75px; width: 75px; margin: 10px; float: left;\" class=\"media-element file-default img-responsive\" data-delta=\"9\" typeof=\"foaf:Image\" src=\"\/sites\/default\/files\/doc\/sanidad\/calo\/9._pareja_ancianos.png\" width=\"128\" height=\"128\"\/>Las personas mayores que vivan solas deben ser acompa\u00f1adas y ayudadas diariamente por la familia, vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/boletin-informacion-olas-calor\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MANT\u00c9NGASE HIDRATADO Recuerde beber agua con frecuencia, incluso aunque no sienta sed. 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